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[医学杂谈]50岁后,拥有长寿体质的人,或有这5个表现,若你也有,值得恭喜[9P] [复制链接]

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关于面相与长寿之间的关系,民间有一种说法认为,眉毛长、耳朵大、耳垂长和嘴唇丰满的人寿命更长。但这种说法是否有科学依据呢?

古代的相面学认为,当人过了50岁之后,眉毛开始生长,被认为是长寿的象征。特别是如果眉毛又白又长,更加被视为吉祥的征兆,这类长相的老人看上去就像神仙一样,被认为是高寿的象征。然而,现实中的长寿老人是否符合这种说法呢?



眉毛越长,寿命越长?

长沙老年医学研究所的研究人员曾对344位年龄在90至109岁之间的长寿老人进行研究,结果发现,72.7%的长寿老人眉毛并不长。在这300多位长寿老人中,只有15人拥有长而浓密的眉毛。可见,眉毛的长短并没有直接与寿命相关联。

那么,为什么老年人的眉毛会变长呢?其实,这与新陈代谢速度的变慢有关。通常情况下,人的眉毛每3至4个月更新一次,一些过长的眉毛会随着时间的推移而脱落。然而,随着年龄的增长,人体的新陈代谢速度变慢,眉毛的更新速度也相应下降,甚至停止更新,导致眉毛变得越来越长。



耳朵大、耳垂长代表寿命长?

除了眉毛的长度,还有其他一些被认为与长寿相关的面相特征,如耳朵大和耳垂长。这些说法是否可信呢?一位英国的全科医生对206名30岁以上的患者进行了耳朵长度的测量,并发现年龄越大的患者耳朵的长度也越大。他发现,耳朵是不断生长的,一般情况下,耳朵的平均长度约为6.75厘米。随着年龄增长,每增加1岁,耳朵的平均长度会增加0.22毫米。换句话说,50年的时间会使耳朵长度增加1厘米。因此,耳朵的生长是一种正常的生理现象,并没有必然与长寿之间的联系。

有5个特征,可能更长寿

你是否想知道一个人是否具有长寿的特征?现在,让我们来看看以下5个科学特征,看看你是否符合长寿的标准。



1、快速的走路速度

走路的速度与心肺功能密切相关。心肺功能良好意味着肌肉和骨骼更健康,从而提高了长寿的机会。对于健康的成年人来说,正常的步行速度应该是每秒1.3-1.4米,而老年人的步行速度大约是每秒0.8米。如果一个老年人的步行速度低于每秒0.6米,那就意味着步行过慢了。



2、强壮的手劲

人的握力在20-30岁时达到巅峰,之后逐渐减弱。衰老速度快的人,握力下降的速度也快。一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究表明,握力每下降5公斤,死亡风险就增加16%。



3、微胖的身材

许多老年人认为“千金难买老来瘦”,但并不是老年人越瘦越好。对于老年人来说,适度的体内脂肪含量有助于保护健康。处于微胖状态的老年人更能耐受寒冷、抵抗疾病,并且即使患病后也能更好地康复。

相反,老年人过于瘦弱会导致体内脂肪不足和新陈代谢速度降低,免疫力也相应下降,增加患病的风险。



4、稍微慢一点的心率

正常情况下,人的心率应保持在每分钟60-100次之间。心率越低,说明心脏功能越好。建议老年人适度参加运动和家务活动。坚持3个月后,心率就能下降4-5次/分钟。



5、积极乐观的心态

长期处于不良情绪下会导致免疫功能下降和新陈代谢速度减慢。一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究显示,乐观的人的寿命比不乐观的人长10%。

健康的生活方式,是长寿的关键因素

饮食合理

哈佛大学公共卫生学院曾进行了一项有关饮食的研究,调查了超过7万名受访者,并对他们的饮食进行评分。研究结果发现,与饮食质量相对稳定的人相比,饮食质量评分较低的人死亡风险更高。

进一步的分析显示,改善饮食质量的人,其死亡率降低了8%到17%。因此,在平时我们务必要注意饮食的结构和质量,尽量避免偏食,而且饮食时间也需要有规律。如果两次进食时间相隔太久,胃酸会不断刺激胃黏膜,久而久之会容易引发胃溃疡等疾病。



戒烟限酒

吸烟和饮酒对人体的危害已经广为人知,长期吸烟者患肺癌的风险是普通人群的十几倍,而酒精对各个脏器也具有刺激作用。大量研究表明,吸烟不仅与肺癌、胃癌有关,还与鼻咽癌、食管癌、肠癌、乳腺癌等十余种癌症密切相关。如果我们想要长寿,最好戒烟并减少饮酒的量。

经常运动

经常参加体育锻炼可以促进血液流动,保护心脑血管的健康。美国癌症中心对144万人的健康数据进行了分析,结果显示,体育锻炼可以明显降低13种癌症的发病率,对于特定疾病的降幅甚至可以高达40%。不论运动量多少,只要保持活动,我们的身体就能获得好处。



保持正常体重

肥胖被誉为“万病之源”,是一种非常不健康的状态。超重人群通常会面临高血压、血糖异常和脂肪堆积等健康问题,同时也大大增加了患糖尿病、冠心病、肾病、痛风甚至癌症的风险。因此,保持正常的体重对于我们的健康至关重要。

定期体检

定期体检有助于及早发现一些常见的慢性疾病,如高血压、糖尿病和高血脂等,这些疾病如果不加控制和治疗,会增加心血管疾病、肾脏疾病等的风险,严重影响我们的健康和寿命。通过体检,我们可以及时了解自身健康状况,及早采取干预措施,减少疾病对我们身体的损害。

此外,体检还可以帮助我们发现潜在的癌症风险。癌症是一种严重的疾病,早期发现和治疗对于提高治愈率至关重要。通过体检,我们可以进行常规的癌症筛查,如乳腺癌、宫颈癌、结肠癌等,早期发现病变,提高治疗效果,延长生命。
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只看该作者 沙发  发表于: 07-26
  这篇文章探讨了面相与长寿之间的关系,并分析了这种关系的科学依据。以下是文章内容的简要总结:

  1. 眉毛的长度与长寿:

  - 古代相面学认为眉毛长是长寿的象征,但科学研究表明,眉毛长短与寿命无直接关联。

  - 随着年龄增长,新陈代谢减慢,眉毛更新速度下降,导致眉毛变长。

  2. 耳朵大小与长寿:

  - 相面学认为耳朵大和耳垂长代表长寿,但科学研究表明,耳朵大小与年龄增长相关,而与长寿无直接联系。

  - 耳朵的生长是一种正常的生理现象,随着年龄增长,耳朵长度会增加。

  3. 可能影响长寿的五个科学特征:

  - 快速的走路速度。

  - 强壮的手劲。

  - 微胖的身材。

  - 稍微慢一点的心率。

  - 积极乐观的心态。

  4. 健康的生活方式对长寿的重要性:

  - 饮食合理。

  - 戒烟限酒。

  - 经常运动。

  - 保持正常体重。

  - 定期体检。

  文章强调,健康的生活方式是长寿的关键因素,而面相特征与长寿之间并没有直接的因果关系。

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