黄须菜是一种生长在盐碱地的野生蔬菜,其丰富的营养价值和独特的口感使其成为三伏天里不可多得的美味。黄须菜富含膳食纤维,有助于肠胃蠕动,清理肠道中的垃圾和毒素,促进通便;还含有多种维生素和矿物质,以及胡萝卜素,对眼睛特别有益,具有清肺热、祛湿气,清热解暑、提高免疫力、增强身体抵抗力等功效。
黄须菜可以炒着吃,也可以做汤或是凉拌吃,但包饺子是最美味的做法之一。黄须菜饺子的具体做法如下:
1. 调饺子面:准备适量的面粉和食盐,少量多次地倒入凉水,揉成光滑的面团后醒面。
2. 黄须菜焯水:将黄须菜摘洗干净,焯水后浸泡以去除咸味和青涩的口感。
3. 调肉馅:取猪肉剁成肉馅,加入葱花、姜末、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、花椒粉等调味料,再加入一个鸡蛋腌制。
4. 拌饺子馅:将焯好水的黄须菜剁细,挤干水分后与腌制好的肉馅混合,加入烧香的葱油和适量的食盐调味。
5. 包饺子:将面团分成小剂子,擀成饺子皮,包入调好的饺子馅,捏成饺子。
6. 煮饺子:水开后下入饺子,点入两次凉水,饺子煮熟后捞出。
黄须菜猪肉馅饺子不仅美味,而且具有多种健康功效,非常适合在炎热的夏天食用。如果您还有其他问题或需要更多建议,欢迎继续提问。