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[保健养生]这菜3元一斤,春季正当季,钙铁锌非常丰富,常吃增强体质少生病 [11P] [复制链接]

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土豆又叫马铃薯,是五大主食之一,也是我们生活中常见的美食,味道鲜美,不论是作为主食还是菜肴,都能吃到它独特的味道。

春季的小土豆正当季,含有丰富的蛋白质和人体所需的八种氨基酸,维生素含量是苹果的10倍,常吃可以增强抵抗力,尤其是春季传染疾病高发的季节,适当吃吃很不错,做法也很多样,不论是煎、炒、烹、炸都很美味。

下面哈妹分享一道猪肉烧土豆片的做法,土豆软糯可口,猪肉油而不腻,特别美味,大家可以跟着哈妹一起做。

猪肉烧土豆片



配料:



2.猪肉切片



3.葱切花,姜切片



4.起锅烧热,放入花生油,放入猪肉煸炒出油。



5.放入葱姜爆香



6.放入土豆片翻炒



7.倒入两匙酱油爆香,翻炒均匀。



8.土豆炒至汤干,听到有噼啪的声音时候,倒入清水,和土豆持平即可。



9.放入八角,花椒粉,盐,翻拌均匀,盖锅盖大火10-15分钟。



10.汤汁收的差不多了,土豆用铲子一插即碎,倒入少许醋,翻炒均匀,即可关火出锅。



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只看该作者 沙发  发表于: 05-23
网页中主要介绍了如何制作猪肉烧土豆片的家常菜做法。土豆是高营养的食材,富含蛋白质和多种氨基酸,维生素含量丰富。猪肉与土豆一同烹饪,既可口又营养。具体做法包括:切好的猪肉片与葱花、姜片一起翻炒,然后加入土豆片继续炒制,随后加入适量清水、八角、花椒粉、盐等调料,盖上锅盖焖煮10-15分钟,最后收汁即可完成。
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