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[养生保健]懂得用泻心火的方法 [5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 05-19

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2024-05-30) —

一般去看中医时经常会听到医生说心火旺，可能人们并不是很明白什么是心火旺，怎样才能判断自己是否有心火旺的情况？
心火旺的人一般有哪些表现症状，若是出现了心火旺应该怎样进行泻心火呢？下面咱们就具体了解一下心火旺的表现症状及治疗方法，希望对人们的健康有所帮助。

心火旺的人一般会出现以下表现症状，人们了解以后可以自查一下自己是否有这种情况。
1、舌头溃疡
人体的舌头一定程度上可以反应心脏的情况，舌头赤红，经常长白色的口腔溃疡，一般就是心火旺的情况。

2、额头长痘
额头受心脏管辖，若是心火旺，额头也会出现症状，多表现为额头部此起彼伏的痤疮或者粉刺等，这种情况即使过了青春期依然会存在。
3、失眠心悸
心脏是人体最重要的器官，若是心脏出现火毒后，人们晚上容易出现失眠的情况，有时还会引发心悸，长期这样容易损害人体的健康。
4、胸闷刺痛
心火旺还表现为心脏有淤血，这种情况会导致人们出现胸闷、憋喘的情况，严重时会伴随刺痛。

另外心火旺有实热和虚热，大多数人一般是实热，实热会表现为喉咙痛、面部发红、发热等症状，但是也有的人会呈现出盗汗、口干、大便干结等虚热症状。所以人们可以对照以上症状，查看自己是否存在心火热的情况，若是出现了心火热，可以采取以下的方法泻心火。
1、养成良好的作息习惯，保持平和的心情
现在社会人们生活节奏加快，很多人因为工作压力经常熬夜或者心情郁结，这些都会滋生心火，应该养成早睡早起的生活习惯，尽量保持平和的心情，不要轻易发怒，减少心火的滋生。

2、经常按摩少府穴和劳宫穴
少府穴和劳宫穴都是有利于清心火的两个穴位，一般把手指合拢，小指指尖的位置就是少府穴，而中指尖处一般是劳宫穴，每天按摩少府穴5分钟左右，可以缓解心火热引起的面红耳赤、夜不能寐的症状，而经常按摩劳宫穴可将心火化为脾湿之气，为人们的身体所用，所以经常有心火的人要多按摩这两个穴位。
3、喝竹叶茶
竹叶茶性寒、入心肺经，具有清热除烦，生津利尿的功效，心火旺的人经常喝竹叶茶可以起到泻火清心的作用，一般把竹叶和莲心放入杯中，拿开水冲泡20分钟左右即可饮用。