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[养生保健]长寿短命?  三个部位 [6P] [复制链接]

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— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-25) —
70岁还是孩子,80岁是姑娘小伙。
如果90岁有人请你上天堂,跟他说:
且走开,到我100岁再来。
———日本某长寿村
众所周知,日本是世界上平均寿命最长的国家。
其实,不止日本。
随着医疗和生活条件的不断进步,中国人的整体寿命也有了质地飞跃。
有数据表明:中国人平均寿命在76岁左右!
但即便如此,大家想要更长寿的心愿并没有停止。
“长命百岁”是众多朋友的心愿,但实际想梦想成真并没那么简单。
影响寿命长短的因素有很多,比如医疗水平、遗传、生活饮食习惯、公共卫生、自身健康条件等,都会对不同人的寿命造成不同程度的影响。
对于人类而言,想要健康长寿,首先就应远离疾病,远离一切可能会“折寿”的因素。
对于中国男性而言,身上3各部位越小,就说明身体越健康,快来看看你是否符合以下条件吧!
一、颈围越细,身体就越健康!
颈部就是我们平时说的脖子,它是头部和身体连接的重要渠道。
在这其中不仅布满了动静脉血管,同时还存在淋巴结、甲状腺等多个重要组织。
如果颈部被层层脂肪包裹,那不仅会影响颈椎的健康,同时也会导致血管内堆积大量的脂类物质。
而脂类物质过多就会对血液循环造成影响,进而导致动脉粥样硬化、血栓等问题找上自己。
同时,患者罹患脑血管疾病的几率也会因此上升,甚至会因重大脑血管疾病而猝死!
二、腰围越细,内脏越健康
生活中有部分朋友虽然四肢纤细,但却有一个大大的肚腩,这正是内脏脂肪堆积过多的表现。
内脏脂肪不同于普通的皮下脂肪,它包裹着各类内脏,起着保护内脏的作用。
但是,如果内脏脂肪堆积过多,这不仅起不到保护内脏的效果,反而会加大内脏负担,导致各类疾病的出现,比如脂肪肝就是其中的一种。
想要知道自己的内脏脂肪是否超标,可以通过自测腰围的方式来进行判断。
通常男性腰围超过85厘米,女性腰围超过80厘米时,就可能和内脏脂肪超标有关。
而此时,说明你需要控制体重了!
三、纤细脚踝,和健康有关
将下肢水平放在床上进行观察,如果发现脚踝部位过于粗壮,或两边粗细不对称,用力按压皮肤表面没有回弹,那就是典型水肿。
而这时,我们需要警惕多种疾病出现,比如体重超标、肾脏疾病、心脏疾病等,这些都是引起下肢水肿的因素。
从上文内容不难看出,肥胖和众多疾病都有关系,特别是心血管疾病的出现和肥胖有绝对关联。
其实健康长寿很大原因都是后天的“事在人为”。
通常长寿离不开先天的“长寿基因”,但是:饮食均衡、适当运动、避免熬夜、心态良好,长寿则是顺水推舟的事。
说到底,关于长寿,我们只能“尽人事,听天命”。
做好这些,虽不可能人人都会成为百岁老人,但可以让我们的晚年健康多些胜算
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妞妞乐乐 金币 +20 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 04-25
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只看该作者 沙发  发表于: 04-17
长寿与短命的问题并非仅仅取决于三个部位的大小,而是受到多种因素的影响。然而,以下几个方面可能是一些潜在的指标:

1. 心脏健康:心脏是人体最重要的器官之一,负责为全身提供氧气和营养。保持心脏健康对于长寿至关重要。可以通过定期锻炼、健康饮食、控制血压和胆固醇等方式来维护心脏健康。

2. 大脑功能:大脑是控制我们思考、记忆和行为的中心。随着年龄的增长,大脑功能可能会逐渐衰退。保持大脑活跃和健康的饮食习惯有助于延缓这一过程。

3. 免疫系统:免疫系统是我们抵抗疾病和感染的关键。保持免疫系统健康可以通过均衡饮食、适当锻炼、充足睡眠和减少压力等方式实现。

需要注意的是,这些因素并不能完全决定一个人的寿命长短,因为寿命还受到遗传、环境等多种因素的影响。然而,关注这些方面并采取相应的保健措施,有助于提高生活质量,延长健康寿命。
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