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[健康饮食]每次做这5道家常菜,媳妇吃了好几碗米饭,鲜香美味,赞不绝口 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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【家常凉拌肉酱茄子】

食材清单:两个茄子、100克肉沫、30克牛肉酱、8克生抽、5克料酒、5克糖、少许盐、植物油、大蒜、青椒、香菜和小葱各适量。准备这些食材,咱们就可以开始烹饪啦!

做法:1. 拿两根茄子,差不多400g的样子,切成段儿。2. 把茄子段儿放锅里蒸,大约蒸12分钟,直到茄子熟透。

稍微等它冷却一下,然后小心地撕开。撕开后,过一小会儿,你可能会看到一些水渗出来。记得要把这些水全部倒掉,别留着。

锅里先倒点油,然后把100g的肉末放进去,大火快炒,把肉炒得香香的。

调低火候,放一大勺牛肉酱进去,翻炒到满屋飘香。

在烹饪过程中,加入5克料酒和8克生抽酱油调味。

只要十几秒,酱油的香味就能飘散出来。这时,赶紧加点水和一点点盐,还有5g的白砂糖。再煮个一两分钟,美味就差不多啦,赶紧关火享用吧!

来,这么做很简单。首先,切点蒜末、小葱花、生菜末和青椒末,然后把它们都放到已经凉了的酱料里,一起拌匀。接着,把拌好的酱料倒进茄子里,再搅和搅和,就可以开吃啦!

【蒜苔炒肉】

这肉丝真是嫩滑可口,蒜苔又香又脆,真是太好吃了!简直就是下饭神器!

做菜要用到蒜苔、小米辣、大蒜和瘦肉丝或者五花肉丝这些食材。

制作步骤来啦!首先,我们把肉丝腌一下。需要加1勺生抽、1勺老抽、1勺料酒和1勺淀粉,搅拌均匀后腌制5分钟。就这么简单,快去试试吧!

蒜苔处理方法很简单。首先,把蒜苔切成段,放进清水里,再加1勺盐,泡5分钟。然后,锅里烧开水,把蒜苔放进去焯水约1分钟,捞出来放一边备用就好了。

先把锅烧热,加点油,把肉丝放进去炒到变色,然后盛出来。接着,放点姜蒜末和干辣椒进去炒香,再把蒜苔倒进去炒至断生。最后,把肉丝倒回去,一起翻炒均匀就好了。

加入1勺生抽、1勺蚝油,再撒点盐、糖和鸡精调调味,炒一炒让汁水收干,就好啦!

【麻辣猪蹄】

材料清单:猪蹄、啤酒、八角、草果、香叶,还有葱、蒜、姜。别忘了干辣椒和花椒,这些要用温水先泡10分钟。然后再准备点麻辣鲜,这样材料就齐啦!

先把猪蹄洗得干干净净的,然后放葱姜和料酒进去,一起煮3分钟,煮好后就用漏网把它捞出来。

锅里加点热油,然后放10颗冰糖进去,等糖化了变成焦糖色,就加入葱白、姜片、3瓣蒜、香叶、八角和草果,一起炒出香味。再把提前泡好的干辣椒和花椒粒加进去,随便翻炒几下就行了。

我用的是平时盛稀饭的那种勺子来加调料,你们就按照那个大小来加老抽、生抽和蚝油,搅拌均匀后再加点清水和啤酒,水要刚好没过猪蹄。

加3勺盐,如果想尝点麻辣味,就撒点麻辣鲜,没有也行。再来点鸡精提味,然后放猪蹄进去,水开后煮10分钟,让香料味道充分渗透到猪蹄里。

由于我的锅还要接着用,我就把这食材放砂锅里煮了大概一个小时,能用筷子插透了就说明差不多了。然后我又把它放回锅里收汁,大概煮了15分钟,汤汁变得浓稠就可以出锅了。

【这样做的滑蛋牛肉能炫三碗饭】

【食材】:牛里脊肉220g、鸡蛋5个、淀粉水

【做法】:1、鸡蛋打入碗中,加少许盐、胡椒粉,再加2勺淀粉水搅拌待用

2、把牛肉切成薄片,然后按照图片上的步骤腌制15分钟就搞定了。

先把锅烧热,加点油,然后用大火快速炒牛肉,炒到牛肉变了色,但还有一点点红,就差不多是8分熟了。炒好后,把牛肉盛出来放一边备用。

4、再准备一个锅,热油后倒入鸡蛋液,接着把牛肉也加进去。然后关火,利用锅里的余温把鸡蛋液和牛肉一起煮熟。最后撒上葱花,一盘美味的牛肉炒蛋就完成了!

做菜时,虽然火候掌握得不太准,但按照自己的口味炒熟就好。不过,炒牛肉的时候得注意,别炒得太久,不然肉会变老。

淀粉和水的比例很简单,就是1勺淀粉配上2勺水。

【特别喜欢吃这样的肥牛,真的是下饭又好吃~】

用料:牛肉片、葱花、芝麻、洋葱、番茄、蒜末、辣椒干、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油简单明了,这就是你要的食材清单:牛肉片让口感鲜嫩多汁,葱花和芝麻增香提味,洋葱和番茄则让整体口感更加清爽。

蒜末和干辣椒是调味的关键,豆瓣酱则为其增添一抹独特风味。生抽、老抽和蚝油则用来调味和增加鲜味,让你的料理更加美味可口!

这样做:首先,把肥牛煮熟,然后捞出来放一边备用。

先把锅烧热,加点油,放进蒜末和干辣椒炒香。接着,把洋葱倒进去一起炒,炒到差不多熟了,再加入豆瓣酱继续炒。这样就炒好了。

先把番茄放锅里炒到软烂,然后加两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽和适量的盐,再倒半碗清水煮开;

把肥牛放锅里煮到浓稠,然后撒点熟芝麻和葱花,搞定!

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妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 04-11
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只看该作者 沙发  发表于: 04-11
【鱼香肉丝】

食材清单:猪肉、木耳、胡萝卜、青椒、红椒、生姜、大蒜、豆瓣酱、生抽、糖、醋、盐、淀粉、食用油。

做法:1. 猪肉切丝,木耳泡发切丝,胡萝卜、青椒、红椒切丝,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入肉丝翻炒至变色。2. 加入生姜、大蒜末爆香,再加入豆瓣酱翻炒均匀。

加入木耳、胡萝卜、青椒、红椒丝翻炒均匀。3. 加入生抽、糖、醋、盐调味,翻炒均匀。

加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅。

【宫保鸡丁】

食材清单:鸡肉、花生米、干辣椒、大葱、生姜、大蒜、生抽、老抽、糖、醋、盐、淀粉、食用油。

做法:1. 鸡肉切丁,花生米炒香备用,干辣椒剪成小段,大葱切段,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入干辣椒段、生姜、大蒜末爆香。2. 加入鸡肉丁翻炒至变色。

加入花生米、大葱段翻炒均匀。3. 加入生抽、老抽、糖、醋、盐调味,翻炒均匀。

加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅。

【麻婆豆腐】

食材清单:豆腐、牛肉末、豆瓣酱、生姜、大蒜、葱花、盐、糖、淀粉、食用油。

做法:1. 豆腐切块,牛肉切末,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入豆瓣酱、生姜、大蒜末爆香。2. 加入牛肉末翻炒至变色。

加入豆腐块翻炒均匀。3. 加入适量的水,小火慢煮。

加入盐、糖调味,翻炒均匀。4. 待汤汁浓稠时,加入葱花即可出锅。

【清蒸鲈鱼】

食材清单:鲈鱼、生姜、大蒜、葱花、生抽、糖、醋、盐、淀粉、食用油。

做法:1. 鲈鱼清洗干净,生姜切片,大蒜切末,葱花备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入生姜片、大蒜末爆香。2. 加入适量的水,放入鲈鱼,大火蒸15分钟。

取出鲈鱼,倒去腥水。3. 加入生抽、糖、醋、盐调味,翻炒均匀。

加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀。4. 最后撒上葱花即可出锅。

【番茄炒蛋】

食材清单:鸡蛋、番茄、生姜、大蒜、盐、糖、食用油。

做法:1. 鸡蛋打散,番茄切块,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入鸡蛋液翻炒至凝固。2. 加入生姜、大蒜末爆香。

加入番茄块翻炒均匀。3. 加入适量的水,小火慢煮。

加入盐、糖调味,翻炒均匀即可出锅。
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