长寿在我们身边是一个永远不可缺少的话题,很多的人一直在追寻各种各样的长寿秘诀,希望自己也能够达到长寿的目的。通过调查多位百岁老人发现,他们身上一般都具有很多的共同点,首先体重合理几乎是所有长寿老人的特点。
在我们身边很多人也听说过“千金难买老来瘦”,如果到老了之后,体重依然控制得非常合理,这样能够减轻身体内脏器官的负担,对于健康长寿具有非常好的帮助。想要长寿,尽量要避免2“圆”,如果你没有,真替你高兴
寿命长的人,身上2处一般不是“圆”的,快来对照一下
很多的人到了中年之后会出现身体发福的情况,腹部的赘肉越来越多,肚子也变得滚圆。这是由于新陈代谢速率降低,导致大量的脂肪无法被消耗掉,就会堆积在腹部。
而且很多人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯,也影响了身体内脏器官的排毒和代谢,影响了脂肪的消耗,也会导致大量的脂肪堆积在腹部,出现肚子滚圆的情况。
但是肚子滚圆的话,对身体的健康是非常不利的,大量的脂肪会给身体内脏器官增加很大的负担,不利于身体的排毒和代谢,很可能会诱发各种慢性疾病。
而且俗话说:肥胖是百病之源,如果你过于肥胖,肚子过于滚圆,就容易出现各种疾病,长寿自然也会和你无缘,所以寿命短的人,肚子一般都比较圆,如果你没有的话,那么恭喜你,长寿可能会青睐你。
在我们身边可能很多人都听说过这样一句话,叫脑袋大脖子粗,所以如果你的脑袋肥圆的话,肯定脖子也会比较粗。但是如果你的脑袋肥圆脖子比较粗,这类的人往往是不容易长寿的。
如果脖子粗的话,脖子周围会存在大量的脂肪,这样就会压迫到脖子处的血管,影响血液循环,影响为大脑的供血,而且脖子粗的人,血脂很可能也会出现异常的情况,容易诱发各种慢性疾病。
所以如果你想要长寿的话,一定要避免脑袋肥“圆”、脖子粗的情况,在平时要学会适当的减肥。
腰围、颈围在多少比较合理呢?
根据世界卫生组织规定的标准,如果男性朋友腰围大于94厘米,女性朋友的腰围大于80厘米就属于中心型肥胖了,腰围相对来说比较粗,肚子也会比较圆。
正常情况下健康人的颈围男性朋友小于38厘米,女性朋友小于35厘米,如果超过这个范围,一般都会出现脖子粗脑袋肥圆的情况。