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[保健养生]于康教授：补钙是一辈子都要坚持的事 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 03-31










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只看该作者 沙发  发表于: 03-31
补钙对人体健康确实非常重要。钙是人体必需的常量元素之一，对于骨骼和牙齿的发育、维持以及神经、肌肉等的正常功能都具有重要作用。人体不能自身合成钙，只能通过食物或补充剂摄入。因此，补钙是一辈子都要坚持的事。特别是在儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，更需要加强钙的摄入。同时，补钙也需要注意适量，过量补钙可能会对肾脏等器官造成负担。建议在医生或营养师的指导下进行合理的钙补充。
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