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[养生保健]烟酒会导致中风？[4P] [复制链接]

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中风的原因
　　1、血压。我们要知道高血压是导致出现脑卒中的头号原因。特别是现在很多的老年人不注意自己的饮食健康，或是不注意自己的血压问题，那么就会导致高血压，所以在平时大家应该多关注自己的血压动态，有高血压的患者要紧听医生指导，控制血压平稳。
　　2、房颤。房颤会将血液聚集在心脏腔室中，容易引起血栓。因此患有心房颤动的人要及早治疗。
　　3、烟酒。很多人应该知道吸烟对我们的身体有很多的危害，本身就有高血的朋友在平时就不要吸烟了，因为吸烟会使卒中的危险增加一倍，还有大量的饮酒对身体也有很大的伤害。对于有吸烟喝酒习惯的老年人要尽早戒掉。

　　4、胆固醇。我们应该知道高胆固醇是会导致人们患有心脏病的，它也是导致心脏病的一个高危因素，这个也间接提高了患卒中的危险性，在平时我们一定要控制好自己的饮食，减少血液中胆固醇的含量，这样可以预防中风的出现。
　　5、高血糖。糖尿病患者要严格控制每日血糖指标，降低卒中发生的可能性。
　　6、缺乏运动。建议养成每日运动的习惯，选择适中的运动，比如轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动等，每日坚持30分钟便可以在多方面改善你的健康，减少你患卒中的危险性。
　　7、高盐油腻饮食。饮食注意低盐、低钠，避免油腻的饮食，对降低血压有积极的作用，也可以降低患卒中的危险性。
　　症状
　　1、哈欠不断或是中风前兆
　　对于心脑血管疾病的慢性病患者来说，如没有其他因素影响，出现哈欠不断的情况，属于明显的病态反应。一般在中风发作前1周左右会出现不分时间地点，频繁出现打哈欠的情况。
　　2、视觉变化
　　突发的视物模糊，重影以及明显的视力下降。

　　3、肢体感觉变化
　　肢体麻木，口唇、面部舌头灵敏度下降，耳鸣以及听力下降。
　　4、语言变化
　　语言表达困难，口吃，或不能理解他人语言。
　　5、肢体麻木
　　身体无力，协调性下降，活动不灵。
　6、头痛
　　突然发作的剧烈疼痛，跟平时的头痛有明显的区别。
　　7、情绪反常
　　性格、语气和行为的突然反常。
　　当出现中风前兆时要及时就医检查，遇到突发情况要立即呼叫120，如果不能判断患者是否中风发作，可以先帮助患者保持呼吸通畅，解开衣物，同时自己不要过于紧张和哭喊，避免给患者造成压力，另外还要注意不要擅自给患者用药喂水。

　　吃什么？
　　1、辣椒
　　辣味可以促进人体的血液循环，带出一些血管里面的脏东西。据相关科研机构的研究发现，辣椒素可以有效的增强血管的扩张，降低高血压的发生率。对于中风有一定的帮助，但是本身如果有其他一些疾病，还是不建议吃太多的辣椒的。
　　2、黑木耳
　　因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。
　　3、芹菜
　　研究证明也是如此，根据相关科研机构的取样研究发现，芹菜中含有大量的叶酸，可以有效的转化为无害的分子，这些分子可以大大降低防中风的几率。

　　4、菠菜
　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
　　5、咖啡
　　新研究结果显示，每天喝2杯咖啡的参试者大脑中栓塞(中风)危险降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的参试者，中风危险可降低17%。但是，每天咖啡摄入量更大，则无法继续发挥咖啡的防治中风功效。每天喝咖啡超过6杯的咖啡因上瘾者，中风危险仅降低7%。
　　6、柚子
　　柚子内部含有大量的有机酸、维生素等元素，特别是维生素C的含量特别的高，经常吃柚子对微量元素的补充还是很有好处的。同时，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，这样就大大降低了中风的几率。
　　结语：上文已经为大家介绍了中风的原因，我们现在应该知道什么情况会导致中风了，在平时如果能避免这种情况一定要及时的避免。少吃一些含有胆固醇的食物，平时适当的做一点运动，还有一定要戒烟戒酒。

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