[健康饮食]咳嗽最怕这碗汤！每天一碗，喝出好气色，润肺美肤，清甜可口 [3P] [复制链接]

我是中医人，冯毅。

在孩子尚未踏入诊室之际，我即已闻其咳嗽之声。

待其坐定，其母即述其病情：自冬季至春季，咳嗽连绵不断，好不容易得以缓解，然而昨夜突然加剧，致使整夜难寐。我随即施展望闻问切四诊之法，略作思忖，已有初步判断。

我转向这位小朋友，询问：“昨夜是否品尝了水果？是否为草莓？”

她与她母亲均露出惊讶之色，似乎对我的洞察能力感到不可思议。

我知其所以然，中医之道并非占卜之术，亦非神仙之能，然而通过细致观察与询问，往往能洞悉病情之根源。

我之所问，正是基于对患者生活习惯的了解与病情的综合分析。

①通过触摸脉象，诊断结果显示患者体内存在“心火”的症状。

在观察患者的舌苔时，我们发现其舌苔白滑，右关脉呈现弦滑，说明患者的脾胃存在寒湿的情况。然而，在寒湿的背景下，患者又表现出小便黄、嘴唇红等症状，这说明患者体内还存在热象。特别值得注意的是，患者的脉象左寸略浮数，这是心火旺盛的表现。

②近期草莓非常受欢迎，大人和孩子们都吃得不少。

在中医理论中，红色食物入心，可以滋养心脏并增强心火。然而，如果身体本身存在湿气，心火下移小肠，就可能助长湿热。因此，尽管这位小朋友的脾胃存在寒湿，却出现了唇红和小便黄的湿热症状。在这段时间里，除了草莓，真的很难找到其他如此红彤彤、助心火且容易获取的食物了。

③值得一提的是，这已经是本周我接诊的第三个因食用草莓而出现不适的孩子了。

综上所述，通过询问患者，我们证实了她的确吃了草莓，这也是她咳嗽突然加重的原因。

近期，有众多儿童因食用草莓而引发健康问题，这主要源于草莓的寒性与湿性特性。《中医药膳学》明确指出，草莓味甘微酸，性凉，归脾、胃经。因此，对于特定人群，食用草莓需特别谨慎。

一、对于脾胃虚寒的人群，应减少草莓的摄入。

例如，有些儿童天生脾胃虚寒，表现为山根发青、鼻头暗。这类儿童在食用草莓后，可能会出现呕吐、发烧等症状。对于此类情况，家长可让孩子服用藿香正气口服液，该药物擅长解寒和祛湿，能有效缓解草莓带来的不良影响。

二、湿气重的人群亦不宜食用草莓。

无论是寒湿还是湿热，如湿疹频发、大便粘腻、身体乏力等，都是湿气重的表现。食用草莓可能会加重这些症状。

三、在着凉、感冒、咳嗽期间，也应避免食用草莓。

特别是在孩子本身脾胃虚寒、体内留有寒气的情况下，草莓的寒性与湿性可能加重脾胃寒气，进而加重咳嗽症状。

总之，草莓虽美味，但并非适合所有人群。在选择食用时，需结合个人体质，避免对健康造成不良影响。

草莓作为一种水果，本身并无好坏之分。

关键在于如何合理食用，以及了解草莓的特点和功效。

草莓具备多种优点：其酸甜口感有助于健脾开胃，红润的色泽有益于养心、养血和安神助眠，同时还能清肺热、缓解口干舌燥。

在食用草莓时，我们应当注意以下几点，以确保其对身体产生正面影响而非负面影响：

首先，选择适当的季节食用草莓。

草莓主要具有清热下火的功效，因此特别适合在秋冬天和由春到夏的时节食用。在这些时期，人们容易因为环境或体内的热气而感到不适，草莓可以有效地清除浮火，缓解相关症状。

其次，控制食用量。

过量食用草莓可能导致身体不适，如前文提到的小朋友因过量食用而出现咳嗽症状。因此，我们在享受草莓的美味时，应当控制每次的摄入量，适量即可。

总的来说，草莓作为一种自然界创造的水果，拥有其独特的使用价值。通过了解草莓的特点和功效，以及合理食用，我们可以在满足口腹之欲的同时，达到养生的效果。因此，今年你在享受红艳艳的草莓时，是否做到了吃对季节和适量呢？