1 颈椎病的原因 年龄 颈椎病的和年龄之间存在着很大的关联，不少人在年轻的时候颈椎没有问题，年纪大了就患上了颈椎病。因为颈椎随着年纪的增加，慢慢的也出现了老化的问题，特别是平时劳累过度的人，颈椎的功能会进一步的退化，然后就换上了颈椎病。 外伤因素 外伤也是会导致颈椎病的，当突然收到一些撞击或者不小心摔倒了，都可能会让颈椎的功能受到损伤，然后发生颈椎病。这些外伤一般都是发生的比较突然的，而且还伴随严重的症状，大家在平时应该要注意安全，远离这些突然的外伤，保护自己的颈椎。 慢性劳损 劳损是导致颈椎病一个比较重要的原因，即使没有受到外伤，年纪也不大，但是长期的处于比较劳累的状态，也会导致颈椎病。因为我们的颈椎也是有一个使用的度的，超过了这个度，就会无法承受，出现问题。比如说长期伏案工作的人，患病的可能就比较高。 先天性椎管狭窄 椎管狭窄分先天和后天，椎管狭窄的人，常出现颈部疼痛，酸痛、胀痛。四肢的感觉麻木。尤其是睡眠的时候，会引起手臂的麻木感。 颈椎先天性畸形，先天性颈椎融合畸形等情况，都容易引发颈椎的病变，导致颈椎病的发生。 精神因素 有研究表明，情绪不好往往会加重颈椎病，而当颈椎病发病时，疼痛不适，人的情绪往往会更差，情绪差则更加加重病情，如此这般恶性循环。 颈椎病的症状 经常落枕 有的时候我们睡觉会容易导致脖子落枕，偶尔一次没有事情，如果经常落枕，就有可能是颈椎出现了问题，因为落枕通常是由于颈椎不够稳定，颈部的肌肉拉力不够导致的。 出现声音 正常情况下我们转动头部是不会有任何问题任何声音的，如果有一天你转动头部经常发生卡兹卡兹的声音，很有可能是因为颈椎发生了问题，导致颈椎转动不适。
吞咽不适 如果你平时没有什么疾病，就觉得进食的时候吞咽不畅，那么也有可能是颈椎病造成的，因为人在咽食的时候需要经过食道，而食道又和颈椎相间，如果颈椎出现了问题，很有可能会导致吞咽不适。 血压升高 如果平时没有高血压，而突然间血压增高，又很难降下来，很有可能是颈椎病造成的，因为颈椎如果错位，很容易导致血压升高，这个时候要赶快到医院进行检查，以免病情加重。 视力障碍 如果你突然间觉得视力模糊、眼睛怕光而且胀痛，甚至视力缩小，瞳孔不一致，很有可能是颈椎病，因为颈椎病会造成自主神经紊乱，导致大脑视力中枢供血不足，从而影响视力。 头晕头痛 有的人在日常扭动脖子的时候，会感觉心跳加速，头晕目眩，甚至头痛的发生，这是因为颈椎压迫神经，导致大脑缺血，从而出现头晕头痛的现象。 充足的休息 颈型颈椎病患者避免颈部劳损、工作劳累及长时间固定姿势等，这些将导致神经肌肉的过度紧张，加重颈椎病，充分的休息可以让颈椎有足够的放松。 正确使用枕头 正确使用枕头可以保持颈椎的生理曲度。颈型颈椎病虽然只是初期的颈椎病，但是颈椎的曲度已经改变。把枕头枕在颈椎下可以维持颈椎生理曲度。这无论对颈型颈椎病的预防还是治疗都很重要。 颈椎的生理曲度并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎退化、姿势不正确、睡高枕都会影响颈椎曲度，从而使颈椎生理曲度变直或反张弯曲导致一系列问题，便会出现各种症状。2 颈椎病怎么办 改善睡眠环境 在平时的睡眠环境如何，对于颈椎病存在很大的影响。建议颈椎病患者要注意给自己营造一个舒适的环境，使用贴合自己曲线的枕头，床单和床垫等也要选择质量好的。我们每天有将近八个小时的时间在床上度过，因此一定要注意。 改变不良生活习惯 如果有不好的睡眠习惯，那么尽快的去改掉，这样对于颈椎病也是有缓解效果的。比如说喜欢低着头看手机的，以后应该把手机举起来看。长期的玩电脑游戏或者是加班久坐的人，都应该注意休息，经常的起身走动走动，这样颈椎才会舒服一些。 增加颈椎保护运动 当颈椎病发作的时候，病人应该尽量的卧床休息，但是在平时，适当的运动是对颈椎很好的。建议常做一些运动，比如说倒走、游泳和骑车等等，特别是一些针对颈部的锻炼项目要多参与。这样可以增强我们的颈部力量，从而缓解疾病。 及时就诊咨询 生活中，如果我们已经发现了自己的颈椎异常的难受了，可以说已经严重的影响到了日常生活和工作，那么这个时候大家应该要特别的注意，要及时的到医院检查或是治疗了。医院有专门的理疗科，我们可以通过看医生的方式，选择科学的治疗方法。 学会休息和放松 此外，大家还要学会的说定时休息和自我放松。工作和学习是永远做不完的，而你颈椎承受的压力是有限的。所以无论工作再忙，也要学会适时休息和放松，哪怕你不累，也要让颈椎喘口气。 摆正心态 后，摆正心态很重要。颈椎病往往很难治愈，需要大家有很多的耐心，有些年轻人患了颈椎病往往愁眉苦脸，然而这并没有什么用处。小编建议大家早积极治疗，乐观生活。
1、生物力学角度
第5--6、第 6--7颈椎受力大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。 2、年龄角度
伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、 空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
3、职业角度
长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。
4、睡眠姿势角度
喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。
5、自身体质角度
有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。
①老鸭粉葛汤
老鸭，粉葛。老鸭斩件，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。
②粉葛苡仁汤
粉葛约500g，生苡仁76g，猪瘦肉500g，蜜枣2粒。生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水。锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时。加入少许盐调味即可。
③胡萝卜玉米粉葛汤
粉葛半斤，胡萝卜1根，甜玉米1只，猪腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮，水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。
总结：颈椎病的患者应该常吃一些胡萝卜玉米粉葛汤、粉葛苡仁汤、老鸭粉葛汤，这些食物都能够帮助缓解不适哦!如果你长期的面对电脑工作，那么患上颈椎病的可能是很大的，建议每隔一两个小时就起身活动一下，即使几分钟也是很好的。
