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[保健养生]草莓竟然 能减肥![8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-07-14
— 本帖被 527801728 执行加亮操作(2023-09-12) —
又到了新鲜水果上市的季节,
小伙伴们是不是都开始蠢蠢欲动了呢?
别急,我们先了解一下各种水果的小秘密。
1.草莓可以减肥
草莓的果糖含量较高,可以说是最甜的水果。不过,草莓虽甜热量却不高,只要你不吃多,完全算得上减肥食品。
如果你想吃甜食又怕长胖,那草莓简直就是完美的选择!
2. 车厘子就是樱桃
有小伙伴觉得“车厘子”比“樱桃”好吃,然而真相是:“车厘子”就是樱桃。无论是樱桃还是车厘子,都含有丰富的胡萝卜素和花青素,是很好的补钾水果。购买时别看名字,看价格。
3. 柠檬是清洁小助手
并不是越酸的水果含VC就越多,柠檬的 VC 还比不过大白菜啊。想光靠吃柠檬补充维生素 C,那可能等你牙齿都酸没了VC还没补够。
不过它有一个别的水果都没有的能力:去除电冰箱和微波炉的臭味,还能擦亮铝制厨具,简直就是居家必备型水果。
4. 榴莲放在冰箱里易变质
榴莲放在冰箱里会有啥后果?那就是整个冰箱里的食物都被熏染上一股那什么味,当然,一些爱吃榴莲的朋友会觉得这味道明明很香啊!
但是榴莲是属于热带水果,适宜储存在12℃左右室内阴凉处。除了榴莲,像芒果、香蕉、菠萝这样的热带水果,如果没熟就放冰箱里,那就再也不会熟了;熟了放冰箱,容易提前变质。
5. 黄瓜 90% 以上都是水
许多小伙伴们喜欢把黄瓜切成一片一片的敷在脸上,黄瓜90%以上都是水份,它可以给你解渴或增加饱腹感,但并不能给你的脸蛋儿补水。
6. 牛油果热量比猪肉高
100 克瘦猪肉 143 大卡,100 克牛油果 160 大卡,还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗?如果你要吃牛油果,那就少吃油。因为牛油果脂肪含量高达 15%~30%,是一般水果的几十倍呢!
7. 冬枣是真正的 VC 之王
虽然身材矮、小、圆,但就在冬枣圆滚滚的小身子里,含有高达 243 mg / 100 g 的维生素 C(VC),差不多是苹果的 60 倍,柠檬的 10 倍,猕猴桃的 4 倍,算是水果中的 VC 之王了。
8. 木瓜不能丰胸
木瓜果肉细腻多汁,香气浓郁,许多女孩子钟爱木瓜,认为木瓜能丰胸,其实这种说法是错误的。
相反,木瓜里面含有的木瓜酵素能分解脂肪,还有减肥瘦身的作用,要丰胸的小伙伴们千万别吃错了水果呀!
9. 便秘不要吃香蕉
便秘怎么办?我们熟知的小偏方就是吃香蕉。但其实香蕉虽然好吃,但它并不能缓解便秘。
因为香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果。如果吃了不太熟的香蕉,反而可能因为含有较多的鞣酸,更容易导致便秘。
10. 杨梅里的虫子也可以吃
杨梅里确实可能有小白虫,因此它也是世间少有的“荤素搭配”的水果。
杨梅里的小虫子是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象,而且幼虫期的果蝇,吃下去对人体是没有危害的,完全不用惊慌。
如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去,用盐水浸泡下。
11. 经期也可以吃芒果
芒果并没有什么奇怪的功效,不会影响大姨妈。只要不过敏,尽管吃!
12. 桃仁有毒,吃多了真的会出人命
桃仁和杏仁的外观非常相似,但是桃仁含有一种剧毒的物质:苦杏仁苷。
通常,桃仁中的苦杏仁苷含量约为 1%~3%,有些含量高的品种,差不多 100~200 g,就能达到致死的剂量。
13. 吃荔枝并不会被交警蜀黍拦下来
曾有传言说吃了荔枝开车会被当成酒驾。荔枝成熟后的确会产生少量酒精,可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口或过个几分钟就没事了。
如果真被查出酒驾,荔枝可不背这个锅。
14. 橘子吃多了会变小黄人
橘子之所以是橙黄色,主要原因是胡萝卜素含量比较高。
如果橘子吃太多,胡萝卜素过量,就可能“染黄”皮肤,出现手掌、脚、前胸皮肤发黄,变身成为小黄人。
不过变黄了也别太担心,只要停止吃橘子,身体将多余的胡萝卜素慢慢代谢掉,皮肤就会恢复正常了。
15. 石榴籽吃下肚能拉出来
石榴籽外部有硬硬的种皮,能让它顺利通过肠道,和你在厕所see you tomorrow(明天见)。
所以根本不要担心它在肚子里发芽。
知道了这么多水果的小秘密,
吃水果的时候会选择了吗
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砂锅吊子 金币 +20 - 2023-07-30
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