俗话说食色性也，由此可见，性欲是正常的生理现象。夫妻生活不仅仅为了繁衍下一代，而且满意的夫妻生活也能产生一种有益健康的效果，如能消除不良情绪、缓解疼痛、提高免疫系统、减轻经前期综合症和保护心脏等等。
然而民间关于夫妻生活的说辞有很多，有人认为夫妻生活越多，获益越多，寿命就越长；但也有一部分人持有反对说法，认为夫妻生活少才能养精蓄锐，减少能量消耗，越能长寿，那哪种说法是正确的。
夫妻生活越多越长寿，还是越少越长寿？每对夫妻的生活习惯和节奏、身体素质和感情基础不一样，夫妻生活频率也有很大的差异，然而夫妻生活频率并不是决定寿命长短的主要因素。夫妻生活是生活的调味品，能给身体和精神方面带来益处，但根本不能决定人们的寿命。若夫妻生活太频繁会过多损耗身体，特别是肾精，可能会导致头痛、头晕和腰酸背痛等；夫妻生活太少又会引起内分泌失调，如精神过度紧张和缺乏安全感等。
夫妇不必太纠结夫妻生活次数跟寿命之间的关系，以夫妻双方自愿、身体健康且高质量的基础上进行，这样能对双方身体和精神健康带来有利影响。若违背任何一条原则，不管夫妻生活多还是少都会影响身体健康。规律和谐稳定的夫妻生活是最好的，保持顺其自然，不能太强求。
保持规律的夫妻生活有哪些好处？1、加快新陈代谢速度
夫妻生活时全身肌肉参与其中，能扩张血管，提高心肺功能，增加心脏排血量，有效改善血液循环，提高基础代谢率，同时也能减慢内分泌腺体老化速度，尤其是脑垂体、甲状腺和肾上腺等，同时也有利于大脑皮质生理调节，提高免疫力。
2、提高自信心和活力
老年人退休后由于社会角色发生改变，跟他人接触减少，易产生孤独或焦虑等情绪。保持适度同房能有效改善不良情绪，缓解孤独寂寞心理，同时也能让精神生活更加充实。
老年人夫妻生活时应注意什么？1、保持心理健康
很多老年人对夫妻生活较淡漠或丧失性能力，其主要原因是心理老化、性激素减少、身体老化和患有疾病等，其中心理问题占了一大部分。老年人应对性生活充满信心，每个年龄段的人都有追求房事的权利。
2、做好准备
夫妻生活前应做好准备，如适当的延长前戏时间、正确用润滑剂等，一定要注意动作缓慢，以免引起疼痛。另外要控制时间和频率，尽量把夫妻爱时间安排在早晨起床时，因为经过一晚上睡眠体力和精力恢复。
温馨提示
在夫妻生活方面应保持顺其自然，不能强求，也不能压抑，更不能以突然中断夫妻生活的方式来延长房事时间。老年人房事主要以满足心理为主，如亲吻、说甜言蜜语、爱抚或拥抱等。除此之外一定要控制次数，注意卫生。
