男人：若不想老得太快，使劲吃这2种“碱性”食物，精力充沛，更有男人味！现在生活水平的提高，我们更加关注身体的健康，毕竟要想有个好的生活质量，身体一定要健康。就算有一个很好的财富，但是身体状态不行的话，也很难开心得起来。我们经常都可以看到对于女性较为友好的食谱，但是关于男性的话题好像相对会少很多。
男性是我们一家之主，经济来源大多是男性朋友。但是男性都是比较粗大条，很难会关注自己的身体，这就需要一个贤内助在后面“收拾”。作为另一半，可以为伴侣准备营养美食，补充身体。毕竟，压力大，工作累，不注意养身体，容易衰老。上了年纪后的男性朋友，可以吃这两样，强壮身体，提高身体机能，更显年轻。今天分享两种美食对身体好，接下来就一起来看看吧。
花蛤
花蛤是一种常见的贝类食材，它的口感鲜甜，营养高。花蛤中含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，适当地吃花蛤有强免疫，滋补等好处。
推荐食谱：爆炒花蛤
准备食材：
花蛤，小葱，生姜，食盐
具体做法：
1.花蛤放在食盐水中浸泡，然后洗净，洗净后放在盆中备用；
2.辣椒跟葱放着洗净，洗净之后切段，切好后分开放。生姜表面的脏泥土洗干净，洗净后的生姜切片，放着备用；
3.锅中倒入油，将生姜，还有葱段放入锅里面，用小火煸炒一下，煸炒出香味；
4.炒的时候要用小火，炒好之后我们再把花蛤倒入里面。花蛤下锅后用铲子轻轻地将它摊开，然后放在锅里面慢慢煮。；
5.锅中的花蛤开壳后，撒上适量的食盐，铲子将它们翻炒均匀，加入葱花翻炒均匀，即可关火出锅。
韭菜苔
韭菜苔是韭菜的花蕾，它的口感相对于韭菜会鲜美很多，而且里面的膳食纤维，微量元素也是很好，韭菜苔有很好的壮阳滋阴养肾等好处。
推荐食谱：肉皮炒韭菜苔
准备食材：
韭菜苔，瘦肉，食用盐，酱油，蚝油，淀粉，食盐，食用油
具体做法：
1.买回来的韭菜苔洗净，洗净后切成小段，切好后的韭菜苔放在盆中备用；
2.瘦肉放在清水中冲洗干净，清洗的时候要多清洗几次，然后放在案板上给它切成细片，尽量切薄片。切好后的肉放在碗里面，加入淀粉跟酱油，用手给它抓匀，抓后的肉放在盘中备用锅中；
3.锅中倒入油，将油煮热，油热了之后，我们再把腌好后的肉放入里面。肉下锅后用小火炒，而且铲子要多翻动，更好地将肉炒均匀；
4.把锅中的肉炒至表面微微焦黄，再把韭菜苔倒入，里面韭菜苔下锅后可以开中火；
5.铲子多翻炒，炒个一分钟之后。炒好之后我们再加入适量的食盐跟蚝油，再用铲子把它们翻炒均匀；
