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[健康饮食]把酱油倒进大米中,教你一个神仙做法,我家一周吃5次,美味解馋 [18P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-04-15
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-04-19) —

首先准备200克的大米先倒入大碗中,大米的数量根据家里的人数来定,在加入大半碗的清水,然后下手把大米清洗一下,洗去表面的灰尘及杂质,在这里注意一下,在清洗大米的时候不要用力的去搓洗,这样会将大米的营养成分洗掉,清洗完第一遍之后在加入一点清水,先放一旁浸泡10分钟。

下面准备一点配菜,土豆来两个,先切成厚片,大概有一厘米的厚度就可以了,在切成长条,最后在切成小块,切的也不要太大,与骰子一样的大小就可以了,切好之后放入盘子里面,胡萝卜在来一根,去皮之后先切成薄片,最后在切成胡萝卜丁,切好之后与土豆放入一起。青椒在来一根,先切去根蒂不要,在从中间切一刀,给它切成长条,最后在切成青椒丁,切好之后放入一个盘子里面,小葱在来半根,切成葱花,生姜一块,先切成姜片,最后在切成姜末,切好之后一起放入盘子里面。

在来2块钱的五花肉,先切成薄片,如果不喜欢吃五花肉也可以使用瘦肉或者牛肉来代替,做这道美食尽量选用五花肉,这样吃起来会更香,最后在切成小肉丁,切好之后放入一个小碗里面,下面准备一个小碗,往里面加入一点食用油,在加入一勺生抽酱油,在加入一点老抽调个颜色,下面使用勺子搅拌一下,把里面的酱油搅至均匀,搅匀之后先放一旁备用。

下面的大米也已经泡好了,然后把酱油倒入大米里面,接着在加入一点清水,水的量与大米一比一的深度就可以了,下面使用勺子搅拌一下,搅拌均匀,搅拌好之后放入电饭锅里面,接着盖上盖子,按煮饭键蒸30分钟。

下面锅中加入一点食用油,油热之后把五花肉倒入锅中,然后开启中小火翻炒一下,把五花肉中的油脂都煸炒出来,这样吃的时候也不会油腻,同时煸出来的油脂炒出来的菜会更香,一直煸炒到焦黄后在把葱姜加入进去,再次开启小火翻炒,炒出小料中的香味,炒香后在把土豆胡萝卜加入进来,下面开启大火翻炒一下,把里面的食材都翻炒均匀,下面来调个味,加入一点生抽酱油、一点老抽调个颜色,加入半勺食盐,半勺鸡精、一点点十三香或者五香粉,最后在加入一块咖喱,然后开启大火翻炒一下,把里面的调料都翻炒均匀,大概翻炒两分钟左右在往里面加入一碗清水,下面盖上盖子,改为中小火焖煮5分钟。五分钟过后打开盖子来看一下,接着把青椒倒入进去,再次的开启大火翻炒一下,把青椒炒至断生,一直把里面的汤汁收至浓稠就可以了,现在看着就很有食欲了,下面先把火关掉放一旁备用。

现在的米饭也已经蒸好了,使用铲子给它翻拌一下,这样蒸出来的米饭粒粒分明,闻着就非常的香,然后把米饭盛入一个小碗里面,尽量给它按的紧实一些,接着在准备一个盘子扣在小碗上面,在给它翻一个面,然后把小碗给它取下来,最后在把炒好的配菜浇入到米饭上面,给它淋入均匀,现在看着就非常的有食欲了,这么一道土豆盖浇饭就做好了,这样做出来的盖浇饭全家人都爱吃,香味浓郁,拌着起来吃真的是好吃又下饭,做法也是超简单,喜欢就收藏起来试一试。

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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-04-19
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