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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-03-25)
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在我们的餐饮文化当中，有一句话叫做“无酒不成席”，很多的喜事或者聚会，基本上都离不开酒，能够在餐饮中增加一些乐趣，多一些互动。因为这是一个餐饮文化，很难去进行彻底改变，但是酒在餐桌上的时候，也尽量少喝，不要喝醉，现在的以茶代酒的方式就非常不错，能够减少酒对身体带来的伤害。
酒精对肝脏的损伤是非常大的，因为酒精大部分都在肝脏中代谢，而肝脏长期在酒精的刺激下，肝细胞会出现急性发炎的反应，轻微的会表现出食欲不振、恶心呕吐、消化不良的情况，严重的时候可能会出现黄疸、体重下降的表现，如果这些现象出现以后，继续酗酒的话，可能就会导致酒精肝、肝纤维化等等问题，对肝脏的影响非常大。所以经常喝酒的人，在喝酒以后，身体如果出现了有4种表现，那么十有八九是肝脏已经“累垮”了，最好不要忽视。
酒后出现的这4种反应，别忽视！
一、尿黄如浓茶
健康状态下的尿液，一般是淡黄色或者无色的，且没有严重异味，如果在喝酒以后，排出的尿液呈现浓茶色，黄且浑浊的时候，可能就是肝脏“累垮”的表现了。
当肝脏功能出现异常的时候，会导致胆红素代谢絮乱，血液里的胆红素会增加，再通过尿液排泄，导致了尿液出现黄如浓茶的情况。喝酒后如果有这种异常，最好还是不要忽视了，尽量戒酒，别再喝了。
二、恶心呕吐
喝酒过量后，酒精在脾胃中有很大的刺激作用，就会导致呕吐的情况出现。在呕吐的时候，腹压会增加，容易导致肝胆胰腺的导管堵塞，诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎等问题出现。
如果长期的饮酒过量，很容易出现“酒精性脂肪肝”，这些问题在早期的时候，身体会带有一些不适，比如喝酒后会经常性呕吐，过后没喝酒，也会有恶心想吐的感觉，这时候尽量不要忽视了。
三、酒量变小
肝脏的分解代谢酒精的能力，决定了一个人酒量的大小！酒量好的人，说明这个人的肝脏能在短期内大量的代谢酒精，那么在酒量好的情况下，突然有一天开始自己的酒量变得很小了，差异出现很大的时候，那么可能是肝脏代谢酒精能力变小，说明肝脏功能出现异常导致的。
四、食欲减退且腹泻
经常的过量饮酒，肝脏没有办法及时代谢的时候，会导致体内堆积大量的酒精，长期下去会在体内形成酒精肝。酒精肝的反应，是在酒后的两个小时左右，身体会出现腹胀、疲惫乏力，肝区有痛感，而且有食欲不振和腹泻的情况出现，这时候就是肝脏受损的表现了，尽量不要去忽视。
酒在我们的日常生活当中，应当尽量不喝或者少喝，长期的饮酒过量，不仅会养成酗酒的习惯，整天精神状态不清醒，还会影响到自己的肝脏健康，所以，在喝酒后有以上4种表现的人，尽量戒酒，养护肝脏健康，不要让肝脏“累垮”了。
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