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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-02-01)
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前，番茄医生曾以女性朋友常见的宫寒症状，加以辨证缓解宫寒不适。其实，我们也可以通过一些药用价值较高的食材来进补，也有利于缓解女性宫寒。
1、红豆
中医医理中，红豆无毒、带酸，有利水除湿、通乳汁、健脾养胃的作用。营养物质维生素B1、维生素B2、矿物质等几可以补气血，又可以驱寒暖身。
2、当归
当归素有血中圣药，临床用于治疗月经不调、痛经等女性月经病。当归具有调经止痛、补血活血作用，是中医常用药。
3、黑豆
医理中黑豆可以防治两用于心脏病、高血压、高血脂等。它不但含有丰富的微量元素钙、磷，还含有氨基酸和不饱和脂肪酸，都对人体吸收大为有益。黑豆对于女性有特殊意义，因为它可以安胎、调理月经。
4、枸杞
对于腹泻和感冒时，不建议食用枸杞。主因是枸杞温热，有滋补功效，在生病时不宜服用。女性宫寒则可以起到滋补益处。
5、益母草
临床应用于女性闭经、痛经、月经不调等，有很好的消肿利水、调经活血功效。番茄医生提醒，宫寒女性适当食用益母草可以缓解症状。
6、桂圆肉
桂圆肉与益母草同样属于热性食物，不适合儿童、孕妇服用。但是却对贫血患者有好处，可以熬粥，也可以煮汤吃。补血效果来源于桂圆肉含铁丰富，每百克桂圆肉就含约3.9毫克铁。
7、阿胶
虽然，市面上阿胶的品质参差不齐，但纯真的阿胶可以帮助人体钙质吸收。临床主要应用于各种贫血、出血症等
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