人生的长度是人一生的追求。30岁以后，我们的体质会达到顶峰，之后就会逐渐衰老。首先，我们的皮肤会变得非常松弛，皱纹会慢慢出现。另外，我们的头发也会发生变化，变白，脱落。
男人头发变白，和这些因素有关:
1.内分泌失调
当今社会，男性工作压力大。她们要承担起整个家庭的责任，同时兼顾工作和家庭。如果他们没有足够的时间照顾自己，身体就会出现各种不平衡，对身体影响很大。
2.皮肤问题
有些人的鼻毛会在50岁左右变白，这很正常，但有些人年轻时也会有这种情况。这是因为我们有皮肤问题，要及时去医院检查，不要当成小事，因为很多大事都是从小事开始的。
3.营养不均衡
现在的大街小巷都是高热量高脂肪的快餐店和小吃。这些东西虽然好吃，但是对人体的危害远远超过了人体的营养。如果长期食用，容易造成人体营养失衡。
如果你想长寿，你需要知道这些事情。
1.多吃点这种东西。
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、多做运动
锻炼是保持健康的好方法。老年人和年轻人都应该积极。因为在运动过程中，身体的新陈代谢会变得更好，所以毒素会很快被代谢掉，这样身体就不会被毒素入侵。
人的一生都不健康，不要去想自己的爱好。在生活的方方面面，你都要注意身体，偶尔放纵一下，但千万不能让自己沉溺于不良的生活习惯，从而缩短寿命。
