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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-11-09)
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我们总以为：那些过去的伤痛忘记了，情绪压抑下去了，就没事了。
可大脑忘记的，身体却会一直记得，它会用不同的信号提醒：你，需要清理。
在开摆今日份的健康大道理之前
康小妹想先给大家讲个故事
有一位30多岁的白领姐姐，婚后她一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：
“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”
她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪，比如悲伤、恐惧压抑下来。
没有人知道，在生活里承受的煎熬、抑郁、伤痛，最终，都会沉淀在身体里。终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
也许你的大脑可以暂时屏蔽、忘记了，但你的身体会一直记得。
1
所有的委屈、纠结、愤怒
终将化作一场身体风暴
在西医经验的范畴里，有很多突发性或没有病理疾病，没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？
不是！
有很多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，我们要保养这个物件，却忘记了身、心、灵一体。
当我们产生各种各样情绪的时候
最先被攻击的，是身体的免疫系统
这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
2
这种性格的人
患癌危险比别人高15倍
人们常说“性格决定命运”，其实性格同样决定健康，一些癌症的发生其实与性格存在着很大的关系，这些性格就是“癌症性格”！
虽然不能直接引发癌症，但不良性格可以影响免疫功能，改变机体的免疫状态，降低人体对癌细胞的免疫监视和免疫杀伤功能。
美国学者分析1300名医科大学毕业生心理和健康状况后发现：
性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症，如胃癌、胰腺癌、直肠癌、结肠癌、淋巴癌等，患癌的危险性竟高出15倍！
就连患癌类型也和性格有关！
多愁善感、女强人型——乳腺癌
乳腺癌患者有两种性格类型，多愁善感的林黛玉型和女强人型的王熙凤型。
林黛玉型多情善感，情绪不稳定，长期失眠，什么都想明白，然后很细腻，一点事情就变成巨大的风浪。
中国古代名医朱丹溪写了一本书，叫《格致余论》。其中有一个故事：
有一个女子，出嫁以后，“不得于姑嫂”，就是和小姑子、嫂嫂的关系处理不好。“不得于公婆”，就是和公公婆婆的关系，处理得不好。
于是心情抑郁，10年以后，乳房上长了一个块儿，再过一段时间，乳房块更硬了，最后就发展成了“奶岩”。中医原本把“癌”叫做“岩”，形容它像岩石一样硬。
王熙凤型还有一种类型就是特别好胜、好强，这样的女性乳腺也容易受伤。
在与他人争论的过程中，难免会生气，因此对压力的反应就会更加强烈，这样就会导致血压升高、心率加快，同时也会削弱自身的免疫力，因此患癌几率也会增加。
爱生闷气型——胃癌
在多年的临床中发现，很多胃癌患者一丝不苟，心理太敏感了，自我压力，还不愿意和人倾诉。比如抑郁生闷气了，还带气吃饭，就容易患胃癌。
完美主义者——胰腺癌
临床上也有一些癌症患者，在工作上可以说是”拼命三郎”。比如，胰腺癌患者很多都是因为拼命工作，什么都想做得最好，什么都不想放弃，不断给自己施加压力，结果促使胰腺癌发作。
在医学上，长期慢性的压力状态被称为慢性应激状态，现代研究表明，这是发生和导致癌症恶化的重要因素。
性格老大粗——食道癌
食道癌性格老大粗，喝茶也喝得快，喝酒也喝得快，然后做事节奏也快，说话也快，什么都快，脾气暴躁，食道癌患者都是这样。
比如爱饮热汤热茶，高温损伤食道黏膜，时间长了患上食道癌也是难免的了。
性格很细腻——卵巢癌
卵巢癌性格很爽快的不多，往往是很细腻的，生活压力比较重的，性格比较黏的。
情绪压抑不爱表达——肺癌
在临床肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关。也就是说，肺癌病人病前情感释放能力，明显要低于正常人。
你是癌症性格吗？
总体来说，“癌症性格”的具体表现一般包括：
●性格内向，表面上看起来逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；
●情绪抑郁，好生闷气，却又不爱宣泄；
●生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；
●表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；
●遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；
虽然从严格意义上说，癌症性格不会直接致癌。但这些不良心理，就像踩油门一样，加快了车的速度；而良好的心理就像踩刹车，减慢了车的速度。
3
防癌
首先要治心
01
遇事多看好的一面
很多人都听过这样一个故事：
有一个老年人，有两个儿子，大儿子是晒盐的，二儿子是卖伞的。这老太太就整天发愁，晴天替二儿子发愁，担心卖不出去伞，阴天就替大儿子愁，晒不了盐了，整天发愁慢慢身体就出问题了。
后来就有一个心理学家说：老太太您真有福气，晴天的时候大儿子挣钱，阴天的时候二儿子挣钱。
所以，有些事情就看我们怎么看待它，调整它。
02
想长寿，学会装糊涂
太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。
相对地，“糊涂”不失为一剂保健良药。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻，视而不见，这种“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
03
老好人学会发泄情绪
闷气就是我心里有火，但是我不说出来，放在心里面，这样大家都觉得这是个老好人，可一旦长期精神抑郁，免疫力低下，轻的容易感冒，重的话就出问题了。
所以当发现自己生气了，不妨设置一个时间，如5分钟，来发泄自己的情绪，此后，就不要再为此事而过度生气伤神。
开始这样做也许很难，可以想象着把不高兴的事情放在盒子里扔掉，慢慢练习，心情就可以得到控制，坦然面对。心情好，免疫机制就好，内分泌就好，神经系统也好，那么肿瘤的发病率就低。
10月10日“世界精神卫生日”
康小妹在这个日子提醒大家：
想要为自己的幸福负责
也为自己的健康、家人负责
我们要注意调整好心与情绪
拥有一个强健的身体
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