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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-10-30)
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肝脏需要休息,良好的睡眠可以让肝组织自我修复;每日1-1.5升水,可以促进肝脏排毒,减少代谢物对肝脏 毒性;此外,保持乐观开朗的心情,并记住对肝脏有好处的6种营养。 1、肝脏喜欢绿色 绿色,指的是绿色食物,如菠菜、青苹果、西兰花等可以消除人体疲劳、促进肝病患者早日康复。所以,日常应多吃一些绿色食物。 2、维生素A抑制癌细胞增生 不应该忽视食疗价值,比如胡萝卜、牛奶、动物内脏、深海鱼类等都富含维生素A。维生素A可以阻止并抑制艾滋病增生,促进正常组织自我修复,降低化疗病人的癌症复发。 3、蛋白质可以促进肝组织修复 对于肝功能减弱的人,适当增加优质蛋白质食物,可以促进肝脏恢复避免继续恶化。如急性肝炎、肝硬化患者等均应增加优质蛋白质摄入量,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等都属于优质蛋白质。 4、维生素B族阻止肝脂肪变性 长期饮酒和脂肪肝患者,应考虑维生素B族。维生素B族可以阻止肝脂肪变性,并增加肝脏对酒精的耐受和分解。此外,维生素B族可溶水,在人体内停留时间较短,需要每日补充,如香菇、黄豆、猪肉等富含维生素B族。 5、维生素E延缓肝组织老化 临床研究发现,维生素E能够防治非酒精性脂肪肝,延缓肝组织老化。如肝病患者每日可以增加花生、核桃、杏仁等食物。 6、脂肪也能保养肝脏 即便是脂肪肝患者,也不是和脂肪无缘。因为在肝脏所必需营养中,脂肪和蛋白质比例为1:1,其余为碳水化合物。因此,脂肪摄入只要不过度即可,如低脂牛奶、瘦肉都是脂肪肝患者的食物。
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