痛风是由于体内的嘌呤代谢出现紊乱而导致的，是一种常见的慢性疾病，多发于老年人。患了痛风之后不仅难以根治，而且还会给身体带来很大的痛苦，由于痛风这个疾病跟我们的饮食有很大的关系，所以痛风病人在日常的饮食中也有许多需要注意的地方，否则很容易加重病情。

名松堂提醒：痛风病人需要忌口以下食物

1、忌动物内脏和海鲜

我们知道，痛风是由于嘌呤代谢紊乱而发生的，所以痛风病人是不能吃高嘌呤食物的。而动物内脏和海鲜在众多食物中含有的嘌呤非常高，据分析发现，在100克动物内脏和部分海鲜食物中，含有150-1000毫克嘌呤，几乎是众多食物中嘌呤含量最高的。常见的比如：猪肝、牛肝、动物脑、胰脏、肾脏、沙丁鱼、鱿鱼、墨鱼等，痛风患者千万不要吃这些食物。

2、忌肉类和浓汤

生活中常见的肉类大多是含有高嘌呤的，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉等，痛风患者在日常饮食中对这些食物也要忌口，而且对于肉类熬制的浓汤也要忌口，因为浓汤中含有大量的嘌呤，痛风患者喝后不但无法稀释尿酸，反而会引起尿酸增高。

3、忌豆类

生活中常见的豆类也是嘌呤含量高的食物，这点很容易被痛风病人忽略，很多人以为蔬菜都不含有嘌呤。比如黄豆、红豆、绿豆等豆类都是痛风病人需要忌口的食物。

4、忌喝酒

痛风患者一定不能喝酒，因为酒精中含有大量的嘌呤，甚至比其他食物中的嘌呤含量更高，而且喝酒会使痛风患者体内的酸性物质难以排出体外，导致酸性物质滞留体内而引起尿酸高，加重痛风病情。

名松堂提醒：痛风病人日常生活中应该如何做好保健？

1、饮食清淡

痛风患者在饮食中要遵守清淡原则，多吃素，少吃荤，多吃花菜、蘑菇、芹菜、卷心菜、萝卜等蔬菜和维生素含量高的水果。为了保证营养，也要适当摄入牛奶、鱼类、鸡蛋等嘌呤含量低的食物。

2、多喝水

每天都要坚持多喝水，白开水有利于溶解人体内的有害物质，还可以增加尿液的排泄量，稀释尿酸，避免尿液中的尿酸浓度过高，是痛风病人最佳的饮料。

3、适当运动

在日常生活中还应该进行适当的运动，可以加快体内的新陈代谢和有毒物质的排出，还能预防肥胖。

早晨起来喝一碗羊杂汤，这是一件非常惬意的事情，特别是在早晨起床的时候，一碗羊杂汤的味道会更好，而且还会让人觉得自己的身体正在被高尿酸给侵蚀。尿酸高是排在三高之后的第四位，平时很多人不注意饮食，导致尿酸高。如果尿酸高得不到有效的控制，就会引起各种各样的疼痛。如果你想知道为什么高尿酸，就来听听。

尿酸高是人体内嘌呤的一种，我们在饮食中摄取的嘌呤含量很高，其中包括动物内脏类、高糖分饮料、酒精类等。

一、动物内脏

平日里，人们最喜欢吃的就是动物的内脏，特别是夏天，三五成群的朋友聚在一块，一杯啤酒，一盘羊肉串，鸡心，鸡杂什么的。但是，疾病却是从这里开始，逐渐的渗入体内，人体的内脏中含有大量的嘌呤，食用一次还好，长期食用会导致高尿酸。

二、含糖的饮品

研究发现，高糖饮品中的果糖含量极高，会影响身体的新陈代谢，因此，许多人回到家里，都会拿出一杯冰凉的水，来一杯清凉的水，其实，这不仅会让身体的嘌呤含量升高，还会对胃造成伤害。

三、酒类

酒精会影响身体的嘌呤代谢，从而导致尿酸的排泄。如今的社会压力越来越大，大家下班后都喜欢喝酒，喝酒不是坏事，而是有益健康，但如果经常喝酒，就会引发很多问题，比如尿酸高，就会引发痛风，从而增加肾脏疾病。痛风是一种非常严重的疾病，在许多部位累积，造成了许多的病症。

1、尿道感染，尿道结石的形成时间越长，患者就越痛苦。

2、肾脏会增强肾脏的机能，一些患者会出现肾功能不全的情况。

3、关节会引起关节炎，这是一种很痛苦的疾病，普通人是无法忍受的，甚至会出现反复，严重的影响生命。

4、加重心血管、糖尿病等疾病，高尿酸引起的痛风加重。

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。