肾衰竭是一种很严重的病症，病情很严重，如果不及时治疗，很有可能会致人于死地，但是“尿酸”是导致肾脏功能衰竭的罪魁祸首，一旦尿酸值过高，就会引起痛风，后果不堪设想。
今天深夜我还在医院陪伴我的朋友，今天下午一起吃饭的时候吃着吃着就突然倒在地上面部表情非常让人恐怖，我觉得他的脸色很难看，我觉得他的五脏六腑都集中在了一起，看起来很吓人，所以我就跟着他去了医院，经过一夜的治疗，他的情况已经好了很多，不过医生说，他的尿酸值已经超过了970。身体发出的警报要及时处理，否则内脏会受到伤害，甚至会罢工。
1、选择正确的食物
平时的饮食是不会引起尿酸高的，但是平时食用过量的高嘌呤食物会引起体内尿素升高，降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
2、禁酒
饮料中的糖含量很高，一般不推荐给正常人喝，痛风人士更是不能喝的，如果一次喝太多，就会引起痛风的急性发作。
结论：我们年轻的时候，总觉得自己的身体素质很好，但实际上，我们的身体也有一些基本的问题，一旦超出了这个界限，就会导致身体的根本症状，从而导致其他的疾病。
肾结石是泌尿外科的常见疾病，对健康的危害很大，结石在体内活动或排出过程中可损伤尿道黏膜，引起出血、肾绞痛等症状。
此外结石的存在还可导致尿路梗阻，继而引起肾积水或感染，如果病情未得到控制，后期有可能导致肾功能丧失，甚至引起尿毒症，为了避免出现上述的严重后果，大家有必要了解诱发肾结石的不良因素，在生活中尽量避免，减少肾结石的发病风险。
那么，肾结石是什么原因造成的呢？
1、不良的饮食和生活习惯
生活中如果不爱喝水，可导致尿液浓缩，增加肾结石的发病风险。此外，在饮食上如果过多的摄入含草酸比较多的食物，如菠菜、 浓茶，或是饮食过于精细、多肉少菜等都可能诱发肾结石。
另外，一些人长期摄入高嘌呤食物，会导致体内的尿酸水平升高，除了可诱发痛风，还可增加肾结石的患病风险。
2、泌尿系统异常
泌尿系统本身的一些问题也可诱发肾结石，比如一些患者有肾脏、输卵管畸形的问题，可导致尿液排出不畅，从而增加肾结石的发病风险。
还有一些患者由于脊柱畸形，或是长期卧床，也会造成排尿不畅，使肾结石的发病率增高。此外，结石与泌尿系统感染也有很大关系。
那么，生活中应如何预防肾结石的发生呢？
1、多喝水，不憋尿
尿量少，尿液浓缩，很容易引起结石，因此，想要预防肾结石，首先要养成多喝水的好习惯，每天的排尿量应达到2000毫升以上，避免代谢废物在身体内滞留，但要避免用饮料来代替白开水。除此之外，还要纠正憋尿的习惯，有尿意时要及时上厕所。
2、调整好饮食结构
高蛋白、高脂肪、高糖饮食都会增加肾结石的发病风险，不想患上肾结石，平时多摄入一些素食和粗粮，避免摄入含草酸过高的食物，此外还要减少动物内脏、海产品等高嘌呤食物的摄入，饮食以清淡为主，不宜过咸。
3、适当运动
长期久坐，不爱运动，可影响身体的代谢，而适当的锻炼可以加快身体代谢，提高各个器官的功能，还可以促进排汗，对预防肾病有很大好处。在运动项目的选择上，可以选择一些蹦跳类的运动，如打羽毛球、跳强等，可以帮助肾脏结晶的排出，运动要长期坚持。
4、生活规律，保持良好的情绪
大家在生活中应注意作息规律，保证充足的睡眠时间，不能熬夜。此外，还要避免给自己太大的压力，调节好心情，有助于保持弱碱性体质，预防肾结石的发生。
总之，不良的生活、饮食习惯是诱发肾结石的主要因素，想要远离肾结石，首先应从生活方式入手，多喝水、多运动，调节好饮食，除此之外，如果患有高血压、糖尿病以及泌尿系统的疾病，要及时治疗，否则也容易诱发肾结石的发生。
