玉米是一种特别多见的粗粮，尤其是在玉米较嫩的时候，用来做成煮玉米食用，口感非常好，深受很多人群的喜欢。
而在食用玉米的时候，大部分人都会将玉米须丢弃。其实，玉米须属于一种比较多见的中药材，在中医上被称为“龙须”，适当的用玉米须泡水喝，对人体有着比较多的保健价值。那么，玉米须到底有哪些功效呢？
一、利尿降压
在玉米须当中含有大量的维生素K、维生素C以及有机酸、挥发油、泛酸、豆甾醇等各类物质，并有着大量的生物碱成分。
这些成分经过水泡之后会融入水中，进入人体内部之后，有着起到快速排尿的作用。能够维持血管当中的钠钾平衡，有助于减轻血管壁承受到的侧压力值，达到降低血压的功效。
所以对于高血压人群来说，日常中可以喝一些玉米须水，能够起到稳定血压值的作用。
二、消除水肿
如果在日常中患有肝脏疾病或肾脏疾病，以及出现湿气过重现象时，就会引起水肿的情况，那么也可以泡一些玉米须水喝。
可以促使身体当中多余的一些水分排泄，达到消除水肿的功能。并且还可以加速脾脏和胃部的功能，有助于改善脾胃虚弱而引起的水肿等一系列问题。
三、降低血脂
玉米须当中含有较多的生物碱、黄酮类，以及苹果酸、聚源酸等各种有机酸类物质。这些物质可以促使血管中的胆固醇以及甘油三酯代谢，加速全身血液循环速度，有着降低血脂的功能。而且还能够改善器官缺血现象，有着提升器官功能的作用。
另外，玉米须当中所含有的类黄酮物质还可以保护心脏健康，有助于改善心肌缺血现象，起到预防心血管疾病的作用。
四、抑菌消炎
玉米须对于一些细菌有着抑制的作用，尤其是对于金黄色葡萄球菌的抑制功效比较强。对于因为感染细菌而引起的一些肠道炎症，有着较好的改善症状和辅助治疗的功效。
另外，如果因感染细菌而诱发尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾炎等一系列泌尿道炎症的时候，可以喝一些玉米须水，能够消除体内炎症。
还可以通过多排尿的方式，将尿道中的一些代谢产物和细菌快速排出，有助于病情的改善。如果女性患上了乳腺炎，那么也可以搭配饮用一些玉米须水，有着消除炎症以及改善乳腺部位红肿热痛反应的作用。
五、清肝利胆
如果在日常中患有一些肝脏疾病，比如肝炎，就会导致肝功能下降，那么也可以喝一些玉米须水。玉米须当中所含有的各种挥发油、生物碱类等物质，能够提升人体的代谢功能，可以帮助体内一些毒素和垃圾快速排泄，有助于减轻肝脏负担。
而对于患有胆囊炎等胆囊疾病的人群来讲，喝一些玉米须水可以促使人体当中胆汁的分泌，减轻胆囊以及肝脏的负担，有着保护肝脏和胆囊健康的功能。
总而言之，虽然玉米须是一种非常多见的中药材，却含有大量对人体健康有益的物质。适当的用玉米须泡水喝，或者是用玉米须搭配上蒲公英、冬瓜皮等一些中药共同煮水饮用的话，能够起到以上5种好处。
但值得注意的是，不管是哪一类人群，每天服用玉米须的量不要超过5克，也不要每天都要服用。否则，会加重肾脏的一些负担，对健康反而没有好处。
很多人都认为只有胖子才会得高血压、高血脂，而对于身体比较瘦的人来讲，应该是这类疾病的‘绝缘体’。
殊不知抱有这种想法的人就大错特错了，如果平时生活不规律、饮食不健康，就算是瘦子也可能会出现高血脂。所以血脂一旦出现异常就应该积极调理身体，并多采用这3种饮食方案，才能让血脂恢复到正常水平。
为什么瘦子也会得高血脂？
1、内因
高血脂和很多因素都有关系，并非只有身材肥胖的人才会得高血脂，对于身材比较瘦的人群来讲，先天遗传或自身或有某种疾病，也可能出现血脂异常现象。
比如，家族中有人出现了高血脂，那么直系亲属得高血脂的几率就会特别高，同时胆固醇代谢出现问题时，也会导致高血脂问题出现。
2、外因
瘦人得高血脂和饮食不健康息息相关，如果平时经常吃一些高脂肪的食物，比如肥肉、动物内脏、奶油、黄油和蛋黄等，那么就会导致体内的胆固醇含量上升，这种情况下如果身体没有变胖，那么就可能和高血脂疾病息息相关。
所以瘦人平时一定要多注意饮食健康，要想避免高血脂疾病出现，就应该少吃高胆固醇食物。
瘦人如何通过食疗改善高血脂？
1、总胆固醇和坏胆固醇偏高
体内的胆固醇分为好胆固醇和坏胆固醇两类，如果坏胆固醇的含量比好胆固醇高，那么就会导致高血脂疾病出现。
尤其是对于总胆固醇高的瘦人来讲，更应该多注意积极调理饮食，只有这样才能起到改善高血脂的作用。比如，平时多吃一些蔬菜、水果和豆制品，饮食主要以清淡为主，就可以降低体内的胆固醇含量。
2、好胆固醇含量低
所谓高密度脂蛋白就是“好胆固醇”，如果体内的好胆固醇含量比坏胆固醇低，那么就可以通过食用深海鱼，蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维的食物，改善高血脂疾病症状。
绝大多数情况下，瘦人出现高血脂问题都和饮食不健康有关系，所以只要远离高胆固醇和高脂肪食物，就可以提升体内的好胆固醇含量，对于改善高血脂病症非常有效果。
3、甘油三酯偏高
对于身体比较瘦但体内胆固醇含量较高的瘦人来讲，如果已经患上了高血脂病症，但甘油三酯不达标也需要积极调理饮食，这样才能起到改善高血脂的作用。
比如，平时在用餐的时候可以吃一些鸡蛋清，或者是鱼类、牛奶和豆制品等，不仅可以为身体补充丰富的营养物质，而且还能有效降低体内的甘油三酯含量。
上面介绍了瘦子患高血脂疾病的原因，以及改善高血脂病症的方法，大多数情况下都需要通过食疗进行改善，原因就是高血脂疾病和饮食有很大关系。
如果平时经常吃一些高脂、高油食物，那么体内的胆固醇含量就会升高，这也是高血脂疾病出现的诱因，所以要想改善高血脂除了应该积极调理饮食之外，最好在医生建议下服用控制病情。
