随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
立秋后，吃洋葱好处多，但不要与一物同食，却有很多人不清楚
洋葱的好处：洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，达到抗衰老的功效。
不仅如此，洋葱有平肝、润肠的功能，这种功效来自其所含挥发油中有降低胆固醇的物质有较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降和预防血栓形成。 洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
洋葱的搭配禁忌：洋葱是不能和蜂蜜一起吃的，因为两者是相克的两种食材，一起食用以后会对人类的眼睛产生多种不利影响，会让视力下降，对眼睛健康不利。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
洋葱是常见的一种蔬菜，很多时候人们会把它当做配菜。洋葱有很多功效，常吃对我们的身体有好处。
洋葱中含有丰富的大蒜素，可以杀死我们身体中的多种病毒和细菌，它的作用和抗生素的作用比较相似，可以用于对抗流感的病毒和细菌。所以在平时多吃洋葱能够预防感冒。洋葱中的槲皮素有降脂降压、扩张冠状动脉、预防动脉动脉粥样硬化的作用，对冠心病和高血压有辅助治疗作用。洋葱中含有抗炎成分，因此如果宝宝患有哮喘，吃洋葱能够帮助减轻症状。洋葱味辛辣，含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道分泌消化液，促进肠胃蠕动，具有促消化、提食欲、防便秘的功效。洋葱中的硒元素和槲皮素能够抑制癌细胞活性，阻止癌细胞分裂和生长，同时还能降低致癌物的毒性，具有防癌抗癌作用。洋葱含有前列腺素，可减少血流阻力，降低血压。
洋葱虽好，也有禁忌：
1、患有眼病的人忌吃，眼疾患者会被加重病情。
2、洋葱和海带相克，二者结合易生成沉淀，造成肠胃不适，严重者会产生结石。
你们都学会了吗？
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
除了吃药，很多病症用食物也可以达到疗效，心血管的养生保健也是一样的。日常吃饭相当于食疗，摄入的营养必须经过血管运输，食物内的营养成分影响着血管。其实在我们经常使用的食物中，洋葱和木耳都是有利于心血管的保健食物。春天到了，可以适当的食用洋葱拌木耳这道凉菜，好吃又养生！
1、洋葱能开胃助消化
洋葱是属于温性的食物，洋葱的营养物质中，有利于促进肠道的消化，提高肠道的张力。洋葱有发散风寒的作用，洋葱中有一种油脂性的挥发物质，营养丰富，气味也是比较辛辣的，对于胃部有一点刺激，在春夏季，很容易出现食欲不振的情况，可以吃点洋葱助消化，提高我们的食欲。
2、洋葱能降血压血脂
老人家很容易出现高血压以及高血脂的问题，在日常饮食中，适量食用洋葱，洋葱有降血压的功效，适合高血压患者。对于存在心血管疾病的人，适量吃点洋葱，也有利于心血管的健康。洋葱能够扩张血管，能够减少血液的粘度，有利于预防血栓。食用洋葱，还有提神、延缓衰老的效果。
3、木耳的营养价值
木耳的口感是非常脆的，也是比较常见的，营养价值也是很高。木耳中含有大量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，起到润肠利便的作用，黑木耳也被称为“肠道清道夫”。此外，对血管也有一定的软化作用，使血液流动更加顺畅，大大降低了心脑血管疾病的发病率，中老年朋友多吃。
4、洋葱拌木耳
洋葱拌木耳，是一道家常菜，木耳富含胶质，可起到清胃涤肠的作用，洋葱也是经常食用的一道菜，营养非常丰富，木耳搭配洋葱，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多。春季食用，除了降血脂补血活血益气强身，而且还可有清热解毒的作用。
