血管，是体内血液运输的载体，主要由动脉，静脉和毛细血管组成。这些大大小小的血管如同河流一样，纵横交错的分布在各个角落，为身体的各个部位进行血液和养分的补给。
所以，一旦血管出现问题的话，就会使得身体中各个器官无法正常工作，会对人们的生活和日常带来很重要的影响，所以对于血管的日常保护就变得很重要了。在我们平时的生活中，当出现血管问题时，身体会发出哪些信号呢？
身体出现这5个症状，多半是“暗示”你血管堵了，疏通血管3步走
头晕头痛在日常是非常普遍的存在，导致头晕头痛的因素也有很多种，比如说过度劳累，睡眠不足等，都会使人们出现这些症状，而如果间接性的头痛在休息后仍然得不到明显缓解的时候，就要引起注意了，这有可能是血管出现问题了。因为当血管出现堵塞后，会使得身体各个器官的氧气和营养得不到及时的供给，如果堵塞到脑血管时，就容易造成脑血管出现缺血缺氧的症状，这就是为何会出现头晕头痛的原因。
二：经常性
如果在保持充足睡眠的情况下依然会经常性的犯困，哈欠连连。这有可能是由于血管堵塞后使得脑部出现缺氧后的表现，缺氧后由于得不到充足的氧气供给，会使得机体产生打哈欠的欲望，使得肺部的舒张压上升，会有效的缓解脑部缺氧的症状。
当平时不戴眼镜，视力很好的人出现视线模糊，视力下降时，就要提高警惕了，这有可能是血管堵塞的表现。血管堵塞后，会造成流经视神经的血流速度变慢，致使视网膜出现缺血的表现，造成视力出现模糊，严重时还会有眼前发黑的症状。
当血管出现堵塞时，手脚往往是最先受到影响的器官。这是因为我们的四肢，尤其是脚部，距离心脏的位置较远，所以一般出现血管问题时，手脚一般是最先知晓的。
所以当出现手脚冰凉时，有可能是因为血管堵塞后，使得人体的血流速度变慢，手脚没有及时的得到血液的滋润，就会出现手脚冰凉的现象发生。
这是由于血管堵塞后，导致流经心脏的动脉血液出现堵塞后，会造成心肌缺血的症状，使得心脏的负担加重，所以会出现心悸胸闷的表现。长期如此，还会引起动脉硬化的发生。
当了解到心血管的危害后，我们在日常的生活中又该怎样做才能让血管变得健康呢？
经常喝水是一个很好的习惯，不仅能够预防感冒，还会促进新陈代谢，使机体能够更好的运作。建议在喝水时加入一种植物——金菊源，它对于保护血管很有效果：
硒元素：能够修复受损的血管壁；
类黄酮：疏通血管，预防血栓的形成；
胆碱：血管的保护伞，还能够平稳血压。
将金菊源用沸水冲泡后每天饮用，摆脱血管问题困扰。
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每天进行充足的锻炼，不仅能够加快自身的新陈代谢，还可以消耗体内多余的脂肪，起到减肥的作用，这样也避免了肥胖的发生。另外长期运动还可以使血管更加富有韧性，能够延缓衰老。
一个良好的生活习惯包括了饮食和日常的行为。在饮食上我们应该减少对于食盐的摄取量，还要遵循低脂低糖饮食，多吃一些水果蔬菜等清淡食物；生活习惯上减少熬夜，早睡早起，禁烟禁酒。保护血管唯有长期坚持，才能达到延缓血管衰老，提高自身免疫力的作用。
