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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-05-30)
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现在近视的人数一直在增加，大家在平时要注意做好视力保护，近视的人看事物会不清晰，有近视后要怎么矫正?导致有很多，大家在生活中要注意一下，平时要如何预防近视呢? 1、大家要养成做眼保健操的习惯。很多人需要长时间对着电子产品，会让我们的眼睛长时间处在紧张的状态中，这样就会导致视力减弱，坚持做眼保健操是很好的一个习惯，能让眼周肌肉得到放松。 2、选择框架眼镜，注意用眼卫生。大家在选择眼睛方面，要用适合自己的，还有用科学的方式匹配适合的眼镜度数，不管是选择了度数过高或是过低的镜子，都会给眼睛造成不适的症状。 3、选择科学的药物治疗。部分人会有近视，主要是眼部肌肉睫状肌痉挛导致的，这种近视被大家成为假性近视，假性近视的优点是可以通特定的方式缓解，例如缓解眼部肌肉的疲劳，这样能改善假性近视。 4、科学选择户外运动。近视的成因也与现在人的户外运动机会逐渐减少有关，可以让自己有充分的户外运动时间，多组织这样的活动，使眼部在远望或者户外运动的过程中得到有效的放松，缓解眼部的压力，从而降低近视的情况。 5、选择激光手术。近视手术矫正近视的常用手段，但是近视手段的匹配对象并不是十分的广泛，在做近视手术之前要做合理的检查要选择是否适应，但是这样的方式手术费用偏高，而且也存在着一定的风险。 6、选择合理的饮食，多使用对眼睛有益处的食物。在日常进补时可以选择多种对于眼睛护理非常有好处的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，这些食物中的营养物质都可以很好的补充眼部所需的维生素，从而对眼睛疲劳，视力模糊等症状都有很好的缓解效果。 近视的原因 1、导致近视发生的因素还包括饮食。现如今甜食的过量摄入是造成孩子近视的一个比较主要的原因，我们需要对这种饮食因素引起足够的重视。 2、光线因素是造成近视出现的一个常见的原因，光线过强或者是过弱都会导致我们眼睛的调节功能受到一定的损害，都有可能造成近视的发生。 3、遗传因素是导致近视形成的绝对不能忽视的因素之一。相关临床统计数据表明，绝大多数的近视患者都存在一定的家族遗传倾向，所以说近视的发生和遗传有着紧密的联系。 4、营养因素是造成近视这种眼部问题产生的主要因素之一。如果我们的眼睛在生长发育期间缺乏了一些比较重要的营养物质，就会导致眼球部位的组织变得尤为脆弱，使得眼部的功能受到一些异常的影响，从而诱发近视。 5、近视的发生和环境因素也有着极为密切的联系，处于环境污染情况比较严重的人群更容易受到近视的侵害，因为环境中所含有的一些有害物质在接触到我们的眼睛之后，会导致眼睛的健康受到一定的影响。 6、年龄因素和近视的形成也有着一定的联系，随着年龄的不断上升，我们眼睛的调节功能会逐步走向衰退，严重影响到我们的正常视力。 1、经常做眼保健操 眼保健操可以很好的消除眼睛疲劳，同样也可以保护视力。不过由于孩子比较小，所以认识不到眼保健操的重要作用，做操的时候一般都是在应付事，所以就需要老师以及家中的监督了。 2、多参加室外活动 参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松，还能够有效的锻炼孩子眼力。 3、养成良好的用眼习惯 写字看书时，姿势要端正，离书本一尺左右，不要趴着、躺着看书，更不要在强光或者昏暗的地方看书，而且看书的时间也不宜过长，持续四十到五十分钟就要让眼睛休息一下。 4、慎用电子产品 电子产品的屏幕娇小，而且字、图案也不是很大，光线也是极为伤眼。许多孩子玩电子产品的时候基本不会在意时间，只顾痛快，导致用眼疲劳，所以在让孩子用电子产品的时候，一定要慎重。 5、定期检查视力 经常检查视力，当发现视力有所下降的时候，要及时的采取 措施，保护眼睛。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能改善近视问题了。生活中大家要护理好自己的眼睛，注意用眼健康和正确的用眼习惯，一旦出现了近视应该要尽早的调理。
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