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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-05-28)
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脂肪肝是常见的疾病，不过现在很多人对脂肪肝并不了解，主要是它的症状没有特异性。得了脂肪肝后没有尽早的改善，会影响到肝脏的功能，患者要注意自己的饮食，平时吃什么好?导致脂肪肝有很多，大家要了解一下。 脂肪肝的症状 第一：食欲不振。脂肪肝患者常见的就是食欲不振，还有腹胀的问题，食欲不振的人，基本都伴随着疲劳和不喜油腻等症状，如果不是得了胃部疾病，此时就要考虑是不是脂肪肝了。 第二：疲劳乏力。生活中大家总是有嗜睡，疲劳乏力等症状，也可能是脂肪肝导致的，多数脂肪肝的患者都会有身体疲惫，全身无力等症状，即使在休息后，这种疲劳感也会难以缓解。 第三：出现黄疸。身体出现黄疸，主要是体内的胆红素代谢障碍导致的，这个情况下，身体血液中的胆红素浓度会升高。脂肪肝患者黄疸类型主要表现为肝细胞性，此时患者会有食欲不振和乏力等症状。 第四：蜘蛛痣。蜘蛛痣是由于皮肤小动脉末端分支出现扩张所引起的血管痣，它的痣体中心有一个中心点，周围会呈现辐射形的小血管分支。这种症状主要发生于肝炎，肝硬化等肝病患者，也有可能发生在脂肪肝患者身上。 脂肪肝的原因 1、营养过剩 现在的人生活水平提高了，营养过剩的问题变得越来越严重，这在一定程度上加大了脂肪肝的发病率。很多人平时就喜欢吃大鱼大肉，总是吃一些脂肪含量和胆固醇含量过高的食物，这样不仅会严重增加肝脏的负担，也会使脂肪在体内以及肝脏内堆积，终形成脂肪肝。 2、营养不良 如果存在营养不良的情况，患上脂肪肝的几率也会增加。人体在处于营养不良的情况下，蛋白质的含量会明显不足，这样就会降低密度脂蛋白的合成量，进而引发肝转换三酰甘油障碍，使得肝功能明显降低，从而增加脂肪肝的发病率。 3、长期大量饮酒 长期大量饮酒是导致脂肪肝发病的常见原因之一。大部分的酒精都需要通过肝脏来分解和代谢，如果说长时间大量饮酒，势必会增加肝脏的负担，也会对肝细胞造成很大的损伤，甚至会导致酒精中毒，使得肝内的脂肪氧化减少，终导致脂肪肝。 4、身体肥胖 身体肥胖也很容易引起脂肪肝。根据相关的数据表明，大概有50%的肥胖者都存在着肝内脂肪浸润的问题，这是由于脂肪组织增加，游离的脂肪酸大量释放所致。 5、长期应用某些药物 很多药物都需要经过肝脏来代谢，而且这些药物的毒副作用比较大，会严重损伤肝细胞，比如说各种激素类药物。如果说长期饮用这一类药物，患上脂肪肝的几率会明显增加。 6、糖尿病 糖尿病是临床上很常见的一种慢性疾病，该病会导致葡萄糖利用障碍，从而引起身体代谢紊乱。身体代谢发生紊乱之后，脂肪酸便会在肝内存积，并引发脂肪肝。 1、山楂 山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。 2、绿茶 绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。 3、胡萝卜 胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。 4、豆制品 豆制品是脂肪肝饮食治疗的*食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。 5、枸杞 枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。 6、银耳 银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道有哪些情况是得了脂肪肝了。生活中大家要护理好自己的肝脏，注意自己的饮食和生活习惯，减少吸烟和饮酒的情况，一旦出现了脂肪肝要尽早的治疗。
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