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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-05-22)
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俗话说“头梳千遍,病少一半”。头部有许多重要穴位,梳对了能有效刺激诸多经穴,促进血液循环、疏通经络。
4个意想不到的梳头好处 中医学说对梳头养生早有研究。 宋代苏东坡曾说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”《延寿书》说:“发多梳,则明目去风,常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说:“千过梳发,头不白。”从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。 1 滋养头发 刺激头皮末梢神经,改善局部血液循环。 2 健脑安神 按摩头皮,刺激头部穴位,减缓脑细胞老化过程,起到健脑防衰作用。 工作后梳头,使神经松弛;临睡前梳头,可提高睡眠质量;起床后梳头,可使全天精神焕发。 3 缓解头痛 刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛,使紧张痉挛的血管舒张,对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。 4 疏通气血 早晨,人体的阳气顺应自然,有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血,是历代医家都十分重视的养生方法。 脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。 患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人,更应该坚持梳头,通过刺激头部穴位,对疾病起到辅助治疗作用。 最养生的梳头法
挑选合适梳子
依照梳头顺序
用分开的五指大体梳开纠缠在一起的头发; 从中段梳向发尾,梳开打结处; 发根轻轻刺激头皮,梳向发梢,头发被梳拉的方向要与头皮垂直; 从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理; 让头发向头的四面披散开来梳理。 提醒:最好一日梳头三次,分别在早起后、午休时、临睡前。每次10~30分钟,使头皮热、胀、麻即可。
把握梳头力道 适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽,过度刺激则损伤发质、让头皮受伤。最好用力平均,仅让梳齿轻轻接触头皮。
严防细菌 梳子不常清洗,会积累大量灰尘和油脂,进而滋生真菌和一些其他细菌。若梳头力度过大把头皮刮破,则会增加感染几率,出现头皮瘙痒、头屑增加甚至头皮红肿发炎。 洗梳子的方法:浸在肥皂水中10分钟,用旧牙刷擦拭,然后用清水冲干净。如果梳齿已经弯曲,就必须换一把
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