中医认为肾脏是人体健康之本，所以肾脏好坏直接关系全身健康，可以说是牵一发而动全身。
由于肾脏的主要功能是代谢体内的毒素和废物，一旦肾脏受损就会导致体内堆积大量毒素，这种情况下就会影响多个器官和组织的健康状态，尤其是对血管健康也有极大危害，要想预防心血管疾病就应该先学会养肾。
肾脏受损会影响心脑血管健康吗？
1、肾功能紊乱
肾功能紊乱会降低肾脏代谢毒素和废物的速度，这样就会导致淤积在体内的毒素进入血管中，然后通过血液循环进入心脏、大脑等多个器官。
血管中的毒素含量越多，诱发动脉硬化的速度越快。而动脉硬化又是冠心病、心梗和脑梗的罪魁祸首。
2、肾病
肾脏一旦受损就会导致代谢水分的速度下降，如果体内多余的水分无法排出体外，那么就会影响血液流通速度进而增加血管压力。
在这种不良因素的影响之下，就会导致血压水平持续升高，而高血压又是心脑血管疾病的主要诱因之一，所以从这个角度来讲，肾不好就可能诱发心脑血管疾病出现。
肾功不好如何预防心脑血管疾病？
1、调整作息
熬夜、吸烟、喝酒等不良的生活和作息习惯，很多人加重身体负担并提升疾病出现的概率，所以一定要及时及戒掉不良嗜好，而且还应该做到早睡早起，在时间充足的前提下还应该积极锻炼身体。
比如，跑步、打球或游泳等，不仅可以有效增强体质和心肺功能，而且还能起到预防心脑血管疾病的作用。
2、调整饮食
肾功能失调患者除了应该调整作息习惯之外，还应该积极调理饮食，比如在日常用餐的时候，应该控制蛋白质摄入量，除此之外还应该在饮食中，加入奶制品、瘦肉、蛋类食物。
还有就是少吃盐或者过于油腻的食物，不仅可以为身体补充大量的营养物质，还能有效降低心脑血管疾病的发作风险。
3、调节情绪
很多人在出现肾病之后，情绪都会特别低迷或抑郁，殊不知不良的情绪对疾病也有很大的负面影响。
肾病患者要想避免疾病加重，并远离心脑血管疾病的威胁，那么平时就应该积极调节情绪，一定要及时摆脱紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，只有这样才能避免增加患心脑血管疾病的风险。
4、定期复诊
肾病患者平时除了应该积极治疗之外，还应该做到定期去医院复查，这样才能了解病情变化，而且在复查的时候还应该多留意心脑血管方面的情况，一旦出现了高血压的病症之后，就应该在医生的帮助下积极治疗，这样才能避免更严重的危害出现。
上面介绍了肾不好会影响心血管健康的原因，肾脏作为身体健康的根本所在，一定肾脏出现了病变，那么就会对体内的其他器官和组织，造成一些比较严重的危害。
所以肾病患者平时一定要积极用药治疗，只有这样才能在控制肾病发展的前提下，避免出现心血管方面的疾病。
