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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-12-28)
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胃寒是常见的一种胃部症状，引起有很多，常见的就是饮食习惯，像是饮食不节，嗜食生冷等，总是存在胃寒症状，可能会导致很多严重的胃病出现，得了胃寒后要怎么治疗呢?胃寒的患者可以通过饮食进行改善，吃什么食物好? 适时添衣，注重保暖 对于有过胃部疾病的患者来说，在昼夜温差大的季节，很有可能会有胃寒症状出现，此时患者应该要根据气候来适当的增添衣物，做好身体方面的保暖，在晚上的时候，也要盖好被子，这样能够很好的预防胃部受寒，减少胃寒的症状。 多吃温阳暖胃的食物 一些人会有胃寒出现，很有可能与大家不当的饮食有关系，如果大家总是有暴饮暴食，或是经常吃冷饮、偏寒治疗的食物，那么胃部就会有胃疼、胃胀等钱情况，甚至恶心、呕吐等不适症状，这样就会导致胃寒出现。所以大家应该要调整好自己的饮食，饮食应以温、软、淡为主。 适当调理情绪，平心静养 多数人会有胃寒出现，很有可能与人们的情绪有关系，如果大家总是有压力过大，或是经常发火的话，很有可能会导致胃寒出现。所以大家想要远离胃寒，首先要做的就是讲究心理卫生，然后时刻的注意调节情绪，保证平心静养。 减少惰性，多做运动 现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。 注意忌嘴，合理用药 胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。 胃寒的原因 1、生活习惯 常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。 2、精神因素 生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。 3、饮食 胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。4、天气原因 胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。 大枣 大枣又称红枣，作为中药被应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。 红糖 红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃的作用，红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水更是有补血温中的作用。 羊肉 《本草纲目》说的：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。 生姜 生姜性辛温，有散寒发汗、和胃等保健功效，另外生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖等辅料，暖胃妙用无穷。 板栗 《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。 红薯 李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸着吃。 核桃 核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。 小米 小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效;还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善胃寒了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的肠胃，注意自己的饮食，也要做好身体方面的保暖，一旦出现了胃寒要尽早的治疗。
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