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[保健养生]闻了闻刚用过的牙线，才知道自己的牙又臭又脏[20P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-12-18

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2021-12-19) —

一个扎心真相：如果你从来没用过牙线，光靠刷牙，你的牙齿可能从来没刷干净过。

某不知名女子刷牙过后又用牙线剔出新收获。😥

图片来源：自己拍的

这可不是吓唬人。靠刷牙和冲洗也许能解决一些食物残渣，但牙缝中残存的牙菌斑可就难办了，而这也是蛀牙、牙龈出血等口腔问题的重要成因。
想必研究所的老读者们对「牙线」的这些好处已经心知肚明了，但还是有很多朋友对牙线的使用、选择有疑惑：

牙线真的不会让牙缝变大吗？
为啥我用牙线老是出血？还老是塞不进去？
牙线棒一口牙用一个行吗？还是得一个牙缝用一个？

别急，我们问了口腔医学专业人士，今天这篇保证把你对牙线的疑问，一次讲清楚~
第一个问题，可能就是你或你的家人一直困惑的——
牙线
真的会让牙缝变大吗
真的不会！
你想想，牙线多细、多软！
更何况，咱们的牙都是有 0.2mm 左右的生理动度，牙线进去的时候牙齿会礼貌地「让让地儿」，缓冲牙线进入的外力。

图片来源：丁香生活研究所
可能有朋友不服：
我用了牙线之后牙缝确实肉眼可见地变大了呀！
emmm，你的牙缝可能原本就是这么大。
因为牙缝中残留的食物残渣、软垢、牙菌斑被清理掉了，所以才让牙缝「看起来」变大了。
如果不用牙线，牙齿间隙没清理干净，可能会引发牙龈退缩等疾病，让牙缝越来越大！
那我真的适合用牙线吗？
大部分人都适合的！
主要看你牙缝的大小，以及有没有在进行其他治疗。
如果你牙没啥大毛病，或者有点牙周问题，但是牙缝比较小，那就适合用牙线。

用「牙线卷」还是「牙线棒」，取决于掌握程度。不过最好还是学会使用牙线卷，因为角度调整灵活，清洁效果更好。如果觉得掌握起来特——别困难，或者在外使用不美观，用牙线棒也是可以滴！

图片来源：站酷海洛

如果你的牙缝比较明显，牙医一般会推荐你用牙缝刷，它的清洁效率最高。

清洁效率虽高，但不是所有人的牙缝都能把它放进去哈！

图片来源：站酷海洛

如果你正在进行牙齿治疗，其实需要有一些特殊操作——

图片来源：丁香生活研究所
至于现在很火的「水牙线」，也很推荐使用，因为确实能够在一定程度上清洁食物残渣和牙菌斑。

图片来源：站酷海洛
牙线虽好，但需要挑选到适合自己的，如果你不幸买到了不适合自己的牙线，那就很有可能——
为啥我用牙线老出血？
首先，考虑自己是不是本身就有牙龈炎。
如果你平时刷牙就老出血，或者吃个苹果也出血，那基本是牙龈炎没跑了。

图片来源：站酷海洛
这种情况，建议你坚持使用牙线。
通过牙线清理牙菌斑和牙垢，炎症会慢慢好转，出血也会减少。
不及时清理的话，炎症反而会加重。
其次，如果偶尔有 1～2 处出血，别太惊慌，考虑自己是不是没用对牙线。
你想想是不是经常会出现这样的情况：
「牙线怎么都对不好牙缝，往里怼吧，一个不小心没刹住，白着进，红着出」。
如果你是这种情况，建议选择「扁牙线」。

图片来源：电商平台
因为扁牙线进入牙缝的时候，接触面积比较大，不会「咻」一下就通过，相对来说轻柔许多。
除了用扁牙线之外，要记得再加强对于牙齿清洁的关注，看出血情况是否会好转。
当然了，你其实不是最惨的，因为有人——
我连塞都塞不进去！
咋办？
如果你所有牙都放不进去，先考虑是不是牙结石太多，该洗牙了。
牙结石长啥样呢？
一般是黄色、棕黄色、甚至黄黑色的，容易长在下前牙的靠舌头一侧。

左边是清洁前，右边是清洁后。

图片来源：丁香生活研究所

如果只有很少的牙结石，也可能会长在牙与牙之间，导致牙线无法顺利进出。
除了牙结石，一些小小的食物残渣卡在牙缝里，也会导致牙线进出困难。
比如还没实现牙缝自由呢，就先实现草莓自由了......🤦🏻‍♀️

图片来源：新闻网站
所以一定注重日常的牙齿清洁，建议半年到一年就进行一次检查和洗牙。
如果没有牙结石，那就应该是牙线太粗了，不适合自己。

图片来源：来自网络
因为很多人的牙齿排列是非常紧密的，可以入手直径更小的细线、扁线，或者含蜡的牙线。
注意使用的时候不要使劲怼哈！
大力往往出的不是奇迹，就是血迹。😭
一定要缓——慢地、前后拉——锯式地进入。
如果只有后牙很难清洁，这类主要是「牙线棒」人士。
建议练习使用「牙线卷」，两只手操作会方便很多。多对着镜子找找角度，就会熟能生巧。
如果还是觉得有难度，可以入手「Y 型」牙线棒。

Y 型牙线棒手柄更长，更容易操控，不用龇牙咧嘴就能很方便地清洁后牙。

图片来源：电商网站

相信我，你会打开一个新世界的大门。
当然了，如果你啥问题都没躲过—— 既放不进去、拔不出来又老是出血，事不宜迟，快去看看牙医吧！😥
道理我都懂了，
具体怎么挑选合适的牙线呢？
其实从前面不难看出，挑选牙线，最主要的是看「粗 or 细」、「圆 or 扁」、「含蜡 or 不含蜡」等指标。
你可以先照照镜子，看能不能清楚地看到牙缝，再想想平时经常塞牙不？
然后再往下看👇🏻

图片来源：丁香生活研究所
牙线最重要的作用就是清洁牙缝。
除此之外，那些「预防蛀牙」「缓解上火」之类的功效宣传，听着挺玄乎，其实效果很小，可以忽略不计。
每个人的喜好和需求是不同的，所以不存在一款 NO.1 的牙线。
只要是「进线时稍有阻力，轻轻用力能下去但不至于割伤牙龈」，这款牙线就是最适合你的。
So......
牙线的正确用法是？
说了这么多，相信很多还在观望牙线的朋友已经蠢蠢欲动了。
但是毕竟没上手用过，难免担心害怕。
不用担心！其实牙线用起来

很简单！

保姆级教程我们为你准备好啦。👇🏻
如果使用牙线棒，
很简单
1. 把线对准牙缝，前后拉锯式怼进去。