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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-12-14)
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口腔溃疡的患者会感觉患部有疼痛感，这个情况会影响到人们正常的饮食，在刷牙的时候也会有疼痛感，有口腔溃疡要怎么改善呢?精神压力大和饮食不正确都是引起口腔溃疡常见的原因。口腔溃疡的患者注意为身体补充营养，吃什么食物好呢? 一、遗传因素 要知道遗传是引起多种疾病主要的因素，反复的口腔溃疡与遗传也有一定的联系，如果家族当中有人总是出现反复口腔溃疡的症状，那么他的子女出现口腔溃疡的情况也会加重，因为遗传的因素，也会导致口腔溃疡反复出现。 二、免疫力低下 身体免疫力低下的时候，很有可能会被外界的细菌和病毒感染，此时很有可能会出现口腔溃疡的症状，所以在出现了口腔溃疡后，大家要看看是不是有免疫力降低的情况，口腔溃疡的患者，在生活中需要通过锻炼的方法增加免疫力。 三、精神压力大 现在多数人都有比较大的精神压力，这个也是引起口腔溃疡常见的原因，人们在感觉到比较大的压力时，会影响到正常的睡眠，此时就是比较容易感染口腔溃疡的期间，对于这类人群，在生活和工作的时候，应该要调整好自己的情绪。 四、营养缺乏 当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。 五、创伤因素 当然了，口腔溃疡这种疾病也有可能是由于外界因素而引发的，比如说大家在吃饭的时候，由于不小心很可能会用鱼刺或者是骨头划伤口腔。如果口腔的伤口愈合不好的话，就会形成溃疡面，造成疼痛的感觉。 1、多补充维生素 为了防止口腔溃疡经常出现，应该补充人体需要的维生素。在饮食过程中多吃新鲜的蔬菜和水果，这样B族维生素、维生素C都可以及时提供。平时如果有注意这些营养物质的补充，对口腔黏膜抵抗力提高有帮助，可以防止口腔溃疡经常出现影响正常生活。 2、局部用药缓解 为了尽快改善口腔溃疡，可以局部使用药物。很多人口腔溃疡反复出现，有可能是局部粘膜长时间受损引起。为了尽快改善这种情况，可以局部使用药物进行缓解，这样可以使得局部的红肿、疼痛等情况慢慢好转，这也是防止口腔溃疡反复发作的方法之一。 3、注意口腔清洁 为了防止口腔溃疡经常复发，平时应该保持口腔干净卫生状态。很多人不注意口腔的清洁，没有做到多刷牙，有可能在细菌滋生，食物残渣堆积之后降低口腔的抵抗力，这样口腔溃疡更容易出现。为了避免这种情况发生，重要的就是注意口腔清洁，保持良好的生活习惯，早晚各刷牙一次。 4、远离刺激性食物 如果已经有口腔溃疡形成，关键的就是控制饮食。在饮食过程中减少刺激性食物的摄入，这样才能够尽快改善口腔溃疡的发生。很多人饮食没有节制，大量摄入辛辣、刺激性食物，有可能就会导致口腔溃疡反复而影响正常生活。 苹果 苹果的营养价值很高，是一种低热量、高营养的食物，具有生津止渴、清热除烦等作用。苹果富含维生素C和多种矿物质，维生素C可以起到抗氧化、促进组织修补再生的作用，所以苹果能够用于口腔溃疡、口炎等的治疗。 西红柿 西红柿的营养丰富，能够生食、煮食，肉质多汁味美，是日常生活中常见的食材。每天食用50~100克西红柿，不但能补充维生素和矿物质，还可以起到抗氧化、清热解毒的功效。口腔溃疡病人可以适当吃些西红柿，有助于溃疡创面的修复。 黄瓜 黄瓜是生活中比较常见的菜蔬之一，性凉，具有利水利尿、消肿泻火的功效，适当生吃还有减肥的作用。因为黄瓜含有维生素B2、维生素C和维生素E，食用后不但可以使口气清新，还能起到消肿去火的功效，能减轻口腔溃疡引起的口咽不适症状，预防口腔溃疡发作。 柿子 柿子或柿饼能有效的防止口腔溃疡。柿子具有清热解毒、润肺生津的功效，适量食用柿子，能补充相应的维生素和营养物质，还有一定的抑菌作用，可有效控制口腔溃疡的发展。 糙米 由于饮食上过度追求精细化，很容易引起维生素B族摄取量不足。生活压力大、经常熬夜也会消耗人体大量的维生素B。缺乏维生素B族之后就容易发生口腔溃疡、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的维生素B，食用后能有效促进口腔溃疡的愈合。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道哪些情况会导致口腔溃疡了，在平时大家应该要护理好自己的口腔卫生，注意自己的饮食习惯，多吃一点有营养的食物，常吃蔬菜和水果，一旦出现了口腔溃疡要尽早的治疗。
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