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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-12-04)
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酒可以说是我们生活中很常见的饮品了，尤其是在各种饭局和聚会当中，大家经常会大量的喝酒，常喝酒会给身体带来很多的危害，多数人在大量喝酒后会有很多不适的症状，此时应该要如何缓解呢?喝酒的时候，大家应该要注意自己的饮食，吃什么好呢? 一、伤害口腔 大家在喝酒的时候，酒精首先经过的就是口腔，然后直接进入到我们的肠胃中，如果长时间的喝酒，会给我们的味蕾造成很大的伤害，严重的可能会导致味觉失灵。长时间有喝酒的习惯，那么很有可能会导致食欲不振的情况，一些人还有会有厌食的情况。 二、损害肝脏 酒精到了我们的身体中，会通过肝脏代谢到人体外，不过我们要知道肝脏解酒的能力是有限的，适当的摄入酒精不会给我们的肝脏造成什么损伤，不过大家大量的饮酒，会让酒精堆积在我们的身体中，会给肝脏带来严重的影响，这样就会影响到肝脏的功能。 三、危害肠胃 人们胃粘膜是比较脆弱的，如果大量的摄入就会会给胃部造成损伤，这样很有可能会有反酸、胀气等情况，对于本来就有胃部疾病的人来说，经常饮酒就加重胃病，一些人在大量饮酒后会有呕吐的症状，所以过量的饮酒会给肠胃造成负担。 四、影响精子质量 对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。 五、损伤大脑 酒精不仅会影响到肝脏器官，而且也会对大脑造成不同程度的损伤。若头一天晚上大量饮酒，在第二天起床之后会感觉到头部昏沉，整个人都没有精神。这主要就是因为酒精对大脑造成伤害，致使大脑功能出现异常所造成的。 1.喝酸奶：酸奶含有丰富的钙，是可以起到保护我们胃黏膜的作用，可以延缓酒精的吸收，因此其解酒效果还是很不赖的。它不仅能帮助减轻头痛带来的不适，还能解解酒后烦躁症状，特别是在酒前喝酸奶解酒效果佳。 2.蜂蜜水：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，可以加速酒精的分解，减轻头痛的症状，尤其是对于红酒引起的头痛更为有效。蜂蜜还能帮助睡眠，喝酒后用温开水冲泡一些来喝，既能缓解头痛，也能帮助睡眠。 3.冰袋冷敷：在我们的前额处放个冰袋，能清脑去燥，缓解喝酒带来的头痛和不适。或者使用冷水泡脚，刺激足部的同时，可将头部的血液引至足部，对缓解酒后头痛的效果十分明显，但注意这一方法冬天是不适合的。 4.热敷法：热敷的作用原理主要是促进血液循环从而减轻头痛症状。45℃左右的毛巾敷一敷，注意温度不能太高啊。 5.按摩与休息：这个方法很好理解，就是给头部按按摩，适当休息，不要做用脑过度的事情，让大脑得到放松。 第一、黄瓜 吃黄瓜的好处有很多，黄瓜不仅有美白功效，而且利尿效果也很显著。黄瓜里的水分高达95%，含钾很高，喝酒之后吃根黄瓜，可以增加排尿，排尿的同时就可以把体内的盐份、重金属物质一起排出去，清理身体垃圾，有一定解酒的功效，对男人体的膀胱和肾脏也有好处。 第二、蜂蜜 蜂蜜中含有果糖，它的主要作用就是促进酒精的分解以及吸收，所以喝蜂蜜可以快速醒酒。如果喝酒比较频繁的人，建议是喝酒之前就先饮用一杯蜂蜜水，也可以直接食用，大概50克左右的蜂蜜就可以了，喝酒之后可以有效预防头晕头疼的状况。 第三、葡萄 葡萄是酒后佳选择的水果，葡萄里的酒石酸可以和乙醇相互作用，形成脂类物质，有效的降低乙醇的浓度，从而达到解酒的效果。所以喝酒之后，如果胃难受，吃几粒新鲜的葡萄会缓和很多，而且葡萄的酸味可以缓解反胃的症状。 第四、酸奶 对于女性而言，酸奶是美容养颜的饮品，其实酸奶还有一个很大的作用，这就是喝酒之后帮助缓解胃难受。酸奶中的酸性物质是可以中和酒精的，能够减少酒精在体内存留短时间。再加上，酸奶本身就可以给胃粘膜提供一层保护层，所以喝酒之前就喝点酸奶，等于是把胃保护起来，减少胃难受和胃损伤。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道经常喝酒会给身体带来哪些影响了，在平时大家要注意自己饮酒的次数，减少大量饮酒的情况。在喝酒之前也需要多吃一点能够保护胃部的食物，如果不得不喝酒，那么也要护理好身体。
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