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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-11-11)
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胃寒是常见的一种肠胃症状，生活中有很多人都出现过这个问题，在得了胃寒后身体会有很多不适的症状，那么具有的情况有哪些呢?胃寒会影响到身体健康，一旦出现了胃寒要怎么缓解？一些食物能够温暖肠胃，吃什么好？ 一、胃寒的患者会感觉有胃脘疼痛，特别是在天气冷的时候，或是吃了很多寒冷食物后，会让我们的胃部出现疼痛感，此时人们的部位会有寒冷的感觉，等到胃部温暖的时候，症状会减轻。对于有胃寒的人，在吃了寒冷的时候后，不单单会出现胃痛，也会有腹泻的症状。 二、对于胃寒的患者来说，如果有胃虚寒的情况，主要的表现症状是胃脘冷痛，绵绵不已，这种疼痛可能是断断续续的，有喜温喜按的特点，吃了一些温热的食物就能够缓解症状，胃寒的患者还会出现泛吐清水、口淡不渴等情况。 三、如果胃寒的患者是胃实寒的症状，患者会有胃脘冷痛感，此时症状一般比较剧烈，尤其是在胃部受寒后疼痛会加重，得温则痛减，有一部分患者会有脘部作胀感，严重的还会引起恶心呕吐，患者在哦呕吐之后疼痛会减轻。 四、胃寒严重时可导致胃凉呕吐，而之所以呕吐，主要是由于真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷引起，另外胃寒严重时还可能会出现畏寒喜热，不思饮食的现象，尤其是遇冷即呕，并伴有四肢清冷，二便清利等现象。 1、蛋黄果 胃寒、胃不好的你在冬季适合吃暖色水果，如蛋黄果，不仅含有丰富的营养，还包含超纤维;蛋黄果入胃，可帮助肠胃来个大扫除，排除毒素;同时又能保护肠壁，使肠壁免受伤害哦。 2、口含生姜 冬季早上出门，除了多加衣服暖胃外，还可以放一片生姜含在嘴里，不仅能加强身体的御寒能力，还有暖胃的作用。另外，生姜还是对付反胃、呕吐等的好有效的小帮手。 3、平心静养 胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关的。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等这样不好的情绪的刺激。还要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 4、常吃菠菜 菠菜除了营养价值很高外，菠菜也有养胃、预防胃寒的作用。菠菜含有丰富的膳食纤维，有利于消化、通便，同时对痔疮、便秘、对肠胃有辅助调养作用。 5、养胃茶 喝茶养胃是便捷的一种方式，也是很多人喜欢的一种方式，喝茶能陶冶情操、补水美容，防辐射养生，还可养胃。养胃茶，是利用中医养胃药材，清养胃阴的特性来达到养胃的效果的。 6、运动健养 肠胃病人要养成良好的运动习惯，如饭后慢走、饭后打扫打扫卫生、洗洗碗、这都是很好的运动方式，运动可以结合自己的爱好或根据自身体质，适度的进行运动锻炼，提高机体抗病能力，提高肠胃的消化能力。 1、大蒜 大蒜的性味是辛温的，所以胃寒的患者吃大蒜是能够暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的调味剂，但是部分人也是不喜欢吃他们的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，这样再不吃蒜和生姜脾胃会越来越差并且湿气会更加重，所以建议胃寒的朋友多吃大蒜。 2、桂圆 桂圆是温性食物，桂圆还有着补肾壮阳的功效，所以桂圆助阳的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圆。桂圆在新鲜的时候大部分叫做龙眼，新鲜的龙眼胃寒患者一天的食用量好不要超过8颗，干的龙眼多叫桂圆，一天的食用量好不要超过2颗。这是因为桂圆温补的功效太强，一天食用过多是会引起嘴巴溃疡。 3、生姜 胃寒的患者吃生姜是非常好的，这是因为胃寒的患者吃生姜是能够有效祛寒、暖胃的，并且能够止呕和中，是有着治疗胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜时适量放入生姜，有很多人是非常讨厌生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以尽量多吃生姜。 4、韭菜 韭菜有着补肾壮阳的功效，韭菜也有着升阳的作用，同时韭菜是可以多吃的，不会因为食用过量而导致口腔溃疡。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有着很好的补肾壮阳的作用，同时还能够起到暖胃的功效，韭菜的烹饪方法也有很多，像韭菜蛋饼、韭菜饺子。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道出现什么情况可能是得了胃寒了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，做好身体方面的保暖，一旦出现了胃寒需要尽早的治疗。
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