10月27日，郑州大学郑州附属中心医院接诊了一位男性脑溢血患者。据医生介绍，该男子今年68岁，因排便时太过用力，导致他突然出现头部的剧烈疼痛，所以家属拨打了120急救电话。经检查发现这位患者左侧大脑有一处血管破裂出血，导致头部的剧烈头痛。患有心血管疾病老年人，一定要注意日常生活中的小事，很多脑血管意外都是由一些小事引起的。
高血压患者的4个致命时刻！
1、 用力排便后
就像上面这个男子一样，很多人尤其是便秘的患者，排便时都会非常用力。用力过猛会使心跳加速，导致心脏收缩增加，从而使血压升高，如果血压超过了血管壁的承受能力，就很有可能引发血管破裂从而诱发脑出血等心血管意外的发生，如果不及时治疗，很可能会危及生命。
2、 饮酒后
饮酒是诱发脑溢血的另一个危险因素，尤其是高血压患者。给大家讲一个身边的例子，同事张姐的老公是一个工厂的老总，前几天因为公司业务，出差去上海，临走时张姐特意叮嘱她老公要带好降压药，并按时服药。因为工作的原因他老公去到后就陪客户应酬，回到宾馆时已经是后半夜了，因为他老公喝醉了，同事把他送回房间就离开了，等到第二天去敲门，怎么敲的都没有回音，刚开始同事以为老总还么醒酒，就回去了，等到中午再敲门还是没有回应，于是联系酒店管理人员，进入房间，那时人已经不行了。张姐痛不欲生，他们女儿今年刚高考完。我们感慨的同时也要注意，高血压患者切忌不能饮酒，尤其是酗酒，它可能会引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速，促使脑溢血的发生。
3、 不慎摔跤后
最近几天，陆续有几位老人因为摔跤而出现了“脑溢血”。其中一位70岁的老大爷起床后跨门口时不慎摔倒，之后出现昏迷，大爷既往有高血压、心脏病史，入院时已昏迷不醒，呼吸、心脏停止，经过救治后恢复心跳，后经多科室专家的会诊诊断为“脑益血”。专家提醒：冬季是心血管疾病的多发季节，应该避免劳累，注意不要摔倒，因为摔跤引起脑血管意外的情况不是很多，所以很容易被忽视，从而造成死亡率大大提升。
4、 起床后
清晨时血压会出现一个晨峰，早晨起床时血压会比白天要高一些，所以，老年人起床时一定要主要，不可起床太猛，如果起床过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂。所以，老年人晨起后应该在床上躺2~3分钟再下床活动，同时要避免情绪激动，尤其是血压波动较大的时候。
除此之外，昼夜温差过大时，以及寒冷的冬天都要注意保暖，切忌不可温差过大，使毛细血管过分收缩，引发脑溢血。
高血压患者如果想预防脑出血，要严格控制血压，调控高血压是重中之重。稳定血压在 140/80 毫米汞柱以下。戒烟戒酒。适量运动，以轻缓的有氧运动为主，不可运动量过大，这4个最要命的时刻，心血管患者一定要注意，否则危及生命。
