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[养生保健]枸杞这样吃胜过吃补药[7P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-07-11

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2021-07-14) —

随着生活条件的改善，人们的养生意识增强，越来越多的人想要追求品质生活，能够延长寿命自然是没话说。于是乎，各种小广告、保健品、偏方便像雨后春笋般涌出，其实不用那么折腾，枸杞搭配上红枣，便能起到美容养颜的效果。

《神农本草经》中这样记载枸杞：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，枸杞有较好的抗氧化、抗感染和延衰抗老的功效，护肝、健脑、降血脂、降低血糖、抗肿瘤辐射都是它的功效。枸杞能明目抗衰老，古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的。在煲汤或者煮粥的时候也可经常加入枸杞，就连枸杞叶也具有补虚益精，清热明目的功效。

对于红枣，也是大家喜欢的一种食物。大枣味甘性温，归脾胃经味，有补中益气、健脾益胃、养血安神、缓和药性的作用，大枣中富含多种人体所需的营养成分，其中丰富的维生素E，有抗氧化、抗衰老等功效。食疗药膳中常加入红枣可补养身体，滋润气血，增强免疫力；女性躁郁症、心神不宁等吃红枣可可起到养血安神，舒肝解郁的功效；红枣还可减少药性，保护脾胃不受伤害。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

枸杞和大枣搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，当这两种具有众多食疗功效的食物碰撞在一起，便能发挥巨大的养生价值。

若你面黄肌瘦，不妨试试饮用红枣枸杞茶，红枣枸杞茶具有补气养血、养血安神的功效，就连睡眠质量不好的问题也能一起解决。而对于腹泻、脾胃虚弱或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能达到增加食欲、止泻的功效。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，肝不好的人也可以常喝此茶。