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[饮食常识]这野菜正当时,过几天长出穗就不能吃了,好吃营养吃着安心过夏天[11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-06-19
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2021-06-29) —
头几天的阴雨天凉快的好几天,今天天气放晴,气温马上升高了,盛夏炎热的感觉又来了。对于苦夏的人来说,夏天是一种折磨,吃不下睡不安,身体消瘦,浑身没劲。是的,以前我就是这样的,后来老妈不知从哪里听说,出现这样的情况可以多吃点野苋菜。
哎!自从老妈经常做野苋菜以来,很多年都没有苦夏的现象了,还有了减肥的想法。后来查了资料才知道,野苋菜具有清热解毒、增强体质、促进发育、防止肌肉痉挛等食用功效。看来正适合夏天食用呢。现在吃正合适,可是过些天,等到它长出穗子就老了,不能吃了。想吃马上行动起来喽!
所需食材:野苋菜 青椒 葱姜 蒜 花椒 油 盐 味精
详细做法:第一步,首先说一下揪回家的野香菜最好是用淡盐水浸泡一会,而且不要揪路边的野菜,容易被汽车尾气污染。其余辅料分别切好备用。
第二步,起锅烧油,油热放入辅料小火炒出香味。
第三步,放入处理好的野苋菜翻炒。
第四步炒至野苋菜变软,放盐调味。
第五步,炒至野苋菜断生,放点味精翻炒均匀即可出锅。
明儿总结:1苋菜有两种,一种是红色的叶片,一般都是种植的。还有一种是绿色的叶片,多数都是野生的。口感营养都差不多,可以任意选择。
2揪回家的野香菜最好是用淡盐水浸泡一会,而且不要揪路边的野菜,容易被汽车尾气污染。
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chn001 金币 +13 鼓励一下 2021-06-29
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