590阅读
1回复

[美食文化]关晓彤晒剧组午餐，引50万人点赞，网友：这样吃，难怪身材这么好[11P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道

发帖: 69720

金币: 17604

道行: 5638

原创: 799

奖券: 5621

斑龄: 3

道券: 183

获奖: 0

座驾

设备: SONY数码HD一体机 HDR--CX210E

摄影级

在线时间: 25538(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-18

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-05-24

— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2021-05-27) —

关晓彤的身材真的是非常令人羡慕的，今年24岁的她身高就有173，但是体重却只有90斤，长得漂亮又大方，当然比起关晓彤完美的身材，我们更羡慕的是关晓彤有一个巧手又暖心的妈妈。关妈妈为了女儿能吃得健康又不长胖，每天都为女儿准备营养午餐。这不，关晓彤最近晒了自己在剧组吃的午餐，并配文道：“打卡每日剧组午餐，来自妈妈的营养健康搭配，吃饭的小小仪式感，快乐满足。”一共晒出了9宫格图片，全部来自关妈妈精心准备的美味。

关晓彤的低脂午餐搭配真的很棒，颜色组合得很漂亮，看上去营养健康、低脂低热，短短几小时引得50万网友点赞，很多网友看到关晓彤晒的午餐，纷纷留言：“难怪晓彤身材保持得那么好”“好想尝尝彤妈的手艺啊”“分量太少了，还不够塞牙缝呢”。我们一起来看看，关晓彤都吃些什么吧。

第一份：鲍鱼+白切鸡+蒸南瓜+香菜汤；第二份：西兰花+圣女果+虾仁荷兰豆藜麦沙拉+蒸南瓜；第三份：白斩鸡+金针菇+拌豆芽+蒸南瓜；这三餐午餐的分量都不多，但荤素营养还是很全面的。关晓彤晒出的午餐中经常可以看到蒸南瓜，用它来代替米饭等主食，香甜软糯，好吃不长肉，还有少量的藜麦、香菜、虾仁、豆芽菜等搭配一起吃，补充维生素和蛋白质，这样精心搭配的营养餐想要长胖都难。

第一份：香椿摊鸡蛋+烤肠+黄瓜+糖蒜+蔬菜汤；第二份：虾仁口蘑炒什锦+圣女果+黄瓜+西红柿高汤+蘸料；第三份：煮排骨+圣女果+豆芽烩白菜+香菜汤；这些搭配都是蛋白质的摄入主要来源，烹饪方式采用清炖、烤箱烤制、蘸水的形式，热量也会低很多。值得注意的是，这些菜里面的香菜都是必不可少的部分，因为关晓彤特别喜欢吃香菜。

第一份：西红柿炒鸡蛋+烤鸡肉；第二份：三文鱼+海参汤+肉片+煎芦笋+西红柿香菜汤；第三份：白灼虾+海带+萝卜+内脂豆腐；荤菜有三文鱼、虾、鸡肉，都是优质蛋白质的来源，虽然没有米饭煮食，但是对于女生这些全部吃完也是足够顶饱了的，而且三文鱼和鸡胸肉都让人看了好有食欲。感觉关晓彤真的很爱吃香菜呀，看那一碗汤就放了超多的香菜。