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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-12)
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糖尿病是目前危害我国人类健康的慢性疾病之一，若未早期发现并及时治疗，可能出现严重的并发症。研究表明，健康的生活方式（经常体育锻炼、饮食健康、不吸烟）可以使糖尿病的发生率降低82%。
如果在此基础上保持正常体重，则糖尿病的发生概率可以进一步降低至89%。换句话说，将近90%的糖尿病是可以通过健康的生活方式来预防的。遗憾的是仅有9%的人群具备了健康的生活方式。通过健康的生活方式降低血糖，是预防和控制糖尿病的基础。
运动治疗糖尿病必不可少
目前治疗糖尿病的方法有：饮食治疗、运动治疗和药物治疗等。
饮食治疗是通过减少能量的摄入来控制血糖水平。药物治疗也是糖尿病的治疗方法之一，但有一定副作用和局限性。与药物降糖不同的是，运动治疗一方面可通过运动把多余的葡萄糖消耗掉，排除体外；另一方面，可增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，降低血糖。此外，运动还有降血脂，降血压、提高心肺功能、调节免疫等功能，这是单纯的降糖药物所达不到的。
糖尿病患者均可从运动中获益
长期以来，人们一直认为糖尿病是不可逆转的，一旦得了糖尿病就不可能恢复。近几年来，我带领我的团队结合美国的先进的康复理念和康复技术，经过多年临床实践发现，早期的糖尿患者通过合理的饮食指导和科学的运动治疗（6-24个月）在不使用降糖药的基础上，完全有可能恢复正常。
对于中晚期的患者来说药物治疗也是基本治疗，患者应该选择适合自己的药物。且目前临床上有很多提高胰岛素敏感性的药物，疗效不错。饮食治疗结合运动治疗可相对减少胰岛素或口服降糖药的用量，并帮助控制血糖并可降低其他心血管病的危险因素，如高血压、高血脂、肥胖等。
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