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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-04-15)
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 老一辈的人往往把双下巴当作是有福之相但对于现代年轻人来说拥有“蛇精”一样的尖下巴才是幸福指数飙升的秘诀 但最近发表在《国际肥胖杂志》的一篇文章显示双下巴和过粗的颈围可能会影响你的心脏代谢从而引起一系列的疾病 在这项研究中139个健康的成人接受了计算机断层扫描最后研究人员发现颈部脂肪的堆积及分布与更大的心脏代谢风险及炎症状态有关 脖子大还可能是这些病1肥胖症这种算是比较典型的代谢病症吃得越多体内的脂肪累积就越多 而这些脂肪往往就是帮你打造“水桶腰“”双下巴“的罪魁祸首别人笑起来的时候是这样的——：)而你笑起来的时候可能就成了这样——：))) 2甲状腺疾病脖子粗大还可能与甲状腺疾病有关可以用手摸着脖子前下方咽一下口水如果感觉到有肿物随之上下移动的话则可能是甲状腺肿大了 3高尿酸血症《临床医药文献杂志》刊登的一项研究指出当颈围增加时男性患高尿酸血症的几率会大于女性如果发现自己脖子变粗同时还伴随着关节疼痛的话最好去做个尿常规和肾功能检查4脂肪肝每10个脂肪肝患者里就有3到5个是胖子重度肥胖者脂肪肝病变率更是高达61%~94%而判断脂肪肝的一个重要依据就是看ta是否最近颈围在变大 首先站直，眼睛平视前方注意不要仰头或者低头 然后将皮尺从喉结的下面到后颈部明显骨骼突起的地方沿水平方向绕一周  一般成人的颈围和小腿肚围相等当男性颈围>40cm女性颈围>36cm时基本存在一定代谢综合征  为什么不胖，双下巴也“找上门“？ 1低头玩手机，下巴肌肉变松弛正常我们一个人的头部大概5kg重当我们看手机时角度通常保持在60°而此时颈部肌肉相当于要承受25kg以上的重量相当于头顶着54瓶矿泉水 久而久之你的颈部不堪重负不止会出现双下巴还会造成颈部疼痛、僵硬的症状2经常用嘴呼吸很多人从小就没有养成好习惯喜欢用嘴呼吸殊不知这样做的后果不仅会让你下巴后缩、牙齿畸形还是导致双下巴的罪魁祸首 3错误的咀嚼习惯吃饭速度过快会使脸部肌肉得不到充分锻炼从而失去弹性，引起双下巴所以建议日常生活中应多吃一些纤维含量高的食物比如玉米、芹菜、扁豆等等 这样能更有效地锻炼脸部肌肉达到紧致面部的效果 怎样摘掉脖子上的“游泳圈”？ 动作一：手刀抹脖子首先将手掌压在「下颌线」的位置上慢慢的顺着力道向下抹抹的同时向另一个方向缓慢抬头感受这个牵拉的力度重复 5 次不要太快，然后换边继续 动作二：用鼻孔瞅人先用舌头顶住上颚然后缓慢的抬头一直到抬不动了为止接着用舌头重复顶上牙膛直到感到下巴的这个部位不断突起每次顶 10s ，然后重复 5 组 动作三：给自己的脸点个赞对着镜子 再用这两个「赞」从下巴开始往上推重复这个动作 2~3 分钟就可以期间如果觉得下巴很干的可以抹点润肤霜 
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