随着最近温度又双叒一次下降，身边是不是突然出现很多感冒发烧、流鼻涕干咳的朋友，毕竟时间正在悄悄进入流感感染高峰期。
图片来源：站酷海洛
通常来讲，流感的高发季节为每年的 12 月至次年 1 月，从医院接诊病例来看，每年从 11 月下旬至 12 月下旬，不管是南方还是北方，流感感染人数的确都在急剧增长。
图片来源：中国国家流感中心2020第52周流感周报不过从国家流感中心 2020 年第 52 周周报来看，今年的流感感染人数远没有前些年多，考虑到主要两个原因。全民防护意识加强在抗击了新冠肺炎 1 年的时间中，病毒一直在传播甚至变异，但是人类可也没歇着，从专业人士研发疫苗，到每个人的防护意识增强，且都养成良好的习惯。比如出门戴口罩，勤洗手，不去人群密集的地方，定期清扫居家环境、消毒，保持室内良好通风，处理冷冻生鲜食品，加工时做到生熟分开、食物煮熟煮透等。
图片来源：站酷海洛
饮食上还有张文宏医生提醒，保证蛋白质，比如充足的牛奶和鸡蛋，包括向钟南山看齐，重视身体，养成良好的运动习惯。
图片来源：网络
流感疫苗的接种更加普遍数据显示，截至 12 月上旬，北京市已累计接种流感疫苗 240.4 万支，比 2019 年增长 38% ，重点人群接种176.4万支，比 2019 年增长 21%。其实，早在 9 月份，中国疾控官方发出，2020～2021 年流感疫苗接种指南，指南也明确指出了新冠与流感叠加感染的风险，且要求对于医务人员、重点场所人群、流感高风险人群等 ≥6 月龄且无禁忌证的人群，均可接种流感疫苗。
图片来源：中国疾控中心
相信大家能在推荐时间 10 月份前接种疫苗的，都已经接种了。但是，从最近大家的留言以及在直播中的提出的问题来看，还有一些没有及时接种的朋友，对流感疫苗存在一些疑问。「都 1 月份了，流感疫苗还有接种的必要吗？」首先答案是肯定的。因为从 15 年至 18 年全年趋势来看，流感发病数一般从每年 11 月开始暴发，但高峰时间不定。
图片来源：《2019-2025年中国疫苗行业市场调查及发展趋势研究报告》资料整理
如 15 年 3 月流感发病数量反超 1 月再返高峰，16 年从 12 月增长直至 3 月才至高峰，17 年 7 月 H7N9 突袭，18 年 3 月之后，发病数才逐渐恢复平缓。从历年的数据来看，1 月流感高峰是理想情况，3 月返高峰的情况更多。尤其今年的特殊情况，新冠与流感叠加感染风险，能打到的疫苗都是好疫苗，流感疫苗早接种早预防！而且，英国发现的新冠病毒变异情况，新变种的新冠病毒基本传染数从原来的 1.1 上升至 1.5 。
图片来源：人民日报微博截图
且多国都出现了变异新冠病毒，但是目前新冠疫苗还没有普及，所以能约到流感疫苗的，建议大家即使过了最佳时间，也积极接种！哪些人需要接种流感疫苗？如果没有接种禁忌，建议所有 ≥ 6 月龄者，每年接种流感疫苗。以下人群优先推荐接种：1）医务人员，包括临床人员、公共卫生人员和卫生检疫人员；2）养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工；3）重点场所人群。如托幼机构、中小学教师和学生，监狱看守所人员等；4）其他高风险人群，如：60 岁及以上者、6 月龄～5 岁儿童、慢性病患者、6 月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。特别要提醒大家的是：哺乳期妈妈可以正常接种流感疫苗，而且打完也可以正常哺乳，还可以保护 ＜6 月龄无法接种流感疫苗的婴儿。还有哪些措施可以预防流感 ？1）注意个人卫生，勤洗手，不与他人共用毛巾手帕。2）咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻。3）勤通风，保持空气新鲜；勤打扫，保持环境清洁。4）勤晾晒被褥，勤换衣。5）流感流行季节，尽量少去人多拥挤、通风不畅的聚集性场所。必须前往时，建议佩戴口罩，并及时更换。
图片来源：站酷海洛
疫苗是预防流感的最佳手段，预防 3 月返高峰、流感新冠双行，以及减少特殊时期患病后出入医院感染几率，建议能约到流感疫苗，就接种～
