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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-01-01)
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大家可能都会经历这样的一件事，那就是到了夏天之后，很多人每天都要洗上一次澡，但是这种洗澡往往都是简单的用水冲洗，打上沐浴露就OK了。但是在这个寒冷的冬天，由于我们出汗比较少，而且身体的新陈代谢也没有夏天的快，通常都会减少洗澡的次数，那么有很多人就会在这个期间进行搓澡，在搓澡的同时，我们的身上就会出现泥，很多人都会纳闷，为什么洗澡的次数也不少身上还这么脏？其实你在洗澡所搓出来的泥，或许是身体在向你表达哪些事情！你以为洗澡搓出来的都是“泥”? 别天真了，或许是身体的“信号”首先我们需要知道的是，在我们的身体里搓下来的类似于泥的东西到底是什么呢？我们在搓澡的过程当中，身上就会出现类似于泥巴的东西，看起来非常的脏，其实这种东西是我们皮肤碎片和皮肤呼吸的分泌物，其实每天洗澡，皮肤也会同样洗不干净，到了第二天之后还会有一场新的覆盖在我们的生活当中，无论你是否运不运动都会使我们的身体皮肤有一个相对来说的工作时间和效率，而且它还会通过我们的体温情绪发生变化导致汗液的产生，尤其是在睡眠的那一个阶段，控制体温，心率等等，你的自由神经可能会加速。即使是出汗，但为什么我们的身体表层会出现这么多的泥呢？原因1、说起在洗澡过程当中所搓下来的泥巴，我们就不得说一下内分泌紊乱的原因，众所周知，现在生活节奏普遍的快，再加上大多数年轻人有熬夜通宵的习惯，这样的话就会将这些压力出现在我们的皮肤上，压力会使自己的毛细血管变得粗大，加快皮肤的分泌，男性的荷尔蒙在体内就会比女人高一些，因此你在洗澡的过程当中，所搓的泥巴也就相对的多。原因2、除此之外就是皮肤的新陈代谢速度过快所引起的，在我们的身体存活的期间，每时每刻都处于代谢状态，而且角质层作为皮肤的最外一层，保护我们的皮肤，滋润我们的皮肤，在角质层，还能够减少水分蒸发，非常有效的吸收水分，使自己的皮肤始终保持湿润的状态，如果说你的皮肤角质层代谢的速度过快，就会加快皮肤的衰老，促使细胞的死亡，因此就会在搓澡的过程中出现更多的泥！搓“泥”需要适当，否则容易被潮湿侵入！在寻找的过程当中，一旦超出了泥巴，我们肯定会再一次反复的擦拭这个地方，但是在擦洗的过程当中，千万不要用力过猛，否则就会将这些皮肤表面组织受到损伤，水分会因此从这个地方进入我们的体内，对我们的健康是十分不利的。因此身体出汗严重就是由于体内湿气过多引起的，那么在现实生活当中应该怎样去除体内的湿气呢？1，适度饮食我们的肠胃系统与营养水分的代谢是密不可分的，最好的方法就是均衡饮食，在日常生活当中喝酒喝牛奶脂肪一起甜味油腻的食物都可以使我们的胃胀出现不适的感觉，油炸食品还会使我们的身体产生过于氧化物的产生，从而增加炎症，所以说我们在日常生活当中应该少吃一些辛辣油腻过甜的食物多吃一些蔬菜和水果，这样的话才能有效的预防。2，运动如今现在很多人都很注重养生，尤其是运动方面锻炼身体已经成为了不可缺少的一部分运动，可以有效的缓解压力，激活体内的各个器官，并且能够加速水分的释放，但是在我们的现实生活当中，却很少有人能专门拿出一段时间来进行锻炼身体，而且长时间把自己关闭在室内出汗相对来说就比较少了，这样一来就会使我们的身体对湿气的控制能力变得越来越弱，因此我们可以选择一些有效的，简单的体育锻炼方式，比如说散步跑步，俯卧撑，跳绳等等都可以有助于激活我们血液循环和体内的水分代谢从而减少湿气对我们身体的危害
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