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[疾病预防]冬天到了,高血压患者有哪些注意事项?[5P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-23
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-12-25) —
          
季节变化时,高血压患者的血压容易发生波动。冬季血管壁受冷收缩,血液流动受阻,身体只能提高血液的压力才能推动血液循环。加上汗液蒸发减少,血液容量相对夏季要增加,所以血压就高了。研究证明,人们的血压,冬季的高压平均比夏季高12mmHg,低压平均比夏季高6mmHg,气温每下降1℃,高压升高1.3mmHg,低压升高0.36mmHg。血压频繁波动,极易引发心梗、脑梗等心脑血管病,危及健康和生命。因此,高血压患者如何平稳过冬,至关重要。

高血压患者在冬季有哪些注意事项呢?
① 生活方面
首先外出要做好保暖工作。冬天通常是室内外温差比较大,老年人身体对温度变化适应能力比较差,因此外出一定要做好保暖工作。
饮食上要注意清淡饮食,粗细搭配、荤素相宜,常吃新鲜蔬菜水果,适量喝水,戒烟限酒。另外还要保持心情舒畅、情绪稳定、规律睡眠,可在上午10点以后外出适度运动。平时做好家庭自测血压工作,做好日常的血压监测和记录。

② 药物方面
在冬季,高血压患者一方面要坚持服药,同时还要注意经常测血压,不能靠感觉。如果血压出现明显的波动,比如高压升高超过10mmHg,就要及时就诊,咨询医生,在医生的指导下调整治疗方案和用药剂量。切忌不能自己增加或减少服药剂量,天气冷血压升高就增加降压药的剂量,血压降下来就不吃了,这样的不规律服药、吃吃停停,会导致血压反复波动,对身体器官和血管产生的损害是很大的。

冬季对于高血压患者来说是个“不安分”的季节,高血压患者要在医生的指导下,合理调整用药,并养成健康的生活方式,如果血压出现波动也不要过于紧张,及时联系医生寻求解决方案。
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砂锅吊子 金币 +18 - 2020-12-25
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