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[养生保健]判定长寿又一法[10P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-09-03

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-09-06) —

　　身体什么地方摸起来硬硬的人一般都很长寿呢?在生活中，健康长寿是很多人都愿望，那么，你知道身体长寿的特征有哪些吗?长寿的秘诀是什么呢?我们应该如何养生长寿呢?下面我们一起来看看男女应该如何长寿吧!

　　摸手可以判别身体状况

　　有些老中医给病人看病时，总会给患者看看手，再摸摸手，那是因为人的手就像显示屏，全身的脏器，四肢关节，都如小小的微缩景观。

　　在手上体现得淋漓尽致，通过看手纹，色泽，纹理，青筋都可以知道身体相应脏腑的病变，亦可以看到人体的先天素质，如小时候得过什么病，亦可以预测身体将来的情况。

　　这处摸起来非常硬是长寿之象

　　今天我就先来说说手相中的第二掌骨，因为第二掌骨可以最直观地告诉你身体的好与坏。什么叫做第二掌骨呢?当你沿着食指指背的根部轻轻推下至腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头。

　　当你沿着第二掌骨头的部位轻轻往下推至靠近腕部的时候，就能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，就说明这个人非常健康，而且不缺钙，骨质很硬朗，属于身体素质不错类型。

　　如果这种人出现了身体不适，大多是由于外在因素对身体的干扰造成的。比如说，是不是抽烟、喝酒，生活没有规律?是不是最近比较忙，严重缺少睡眠?是不是心情不好，事业、家庭不顺?这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰、多到室外运动，再教给他一些饮食、按摩和保健的方法，他的身体就会很快恢复。

　　如果骨质摸上去较软，肉和骨头含含糊糊地连在一起，骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这个人从小就生病，需要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做的软、细、烂，以便于消化吸收。

　　每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环，并通过饮食及时地补足血液。

　　第二掌骨不但能用来诊病，还能用来治病

　　只要你摸到自己的第二掌骨处有压痛或有凸起，就说明你身体相应的部位可能有病，有空的时候你就经常按按、揉揉。不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时面积太大，不容易准确。

　　要用拇指的关节处去按，这样刺激的作用集中，力度大。还可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位，也都能起到很好的效果。

　　1、如果突然胃疼，就在第二掌骨的中点按压100下，左右手都要按，很快胃就不痛了;

　　2、常对著计算机的人要是颈椎不舒服，随时点压第二掌骨部对应颈椎的穴位，就能放松和缓解;

　　3、头痛时直接按压掌骨对应头部的穴位，效果很好;

　　4、如果女士得了妇科病，可以有空时就按压第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足够的刺激量。每天坚持2～3次;

　　5、血压高的人，从头穴往足穴推，两只手各推200次后就有明显的降压作用，但此方法不能常用，常用泻气，只能用于应急。比如突然感到血压高了，头晕了，你就赶紧推，慢慢地就能感觉到头部轻松了，心里不燥了;胸闷时按压心肺的穴位同样能缓减不适。

　　长寿的方法

　　1.海边去晒太阳

　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。

　　2.笑可以使你增加：10岁

　　幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。