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[保健养生]身体好不好，低头看看脚！若脚出现这4个现象，暗示身体很健康 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-08-24

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-08-25) —

脚对每个人的作用不言而喻，是人体维持平衡和行走的重要组织，在民间人们对脚还有另一种说法，称之为“第二心脏”。
从中医的角度上来说，脚部含有众多穴道，连接身体多条经络，因此身体的健康程度可以通过脚部的健康程度来表现出来，那么健康的身体脚部会有那些表现呢？

1、脚部温暖
人体四肢属于身体末端组织，其中脚离心脏是最远的末端组织，正常情况下末端血液循环速度要低于其他身体部位，容易使四肢出现缺血缺氧的问题，倘若脚部温暖，则表明脚部血液循环正常，身体供血供氧正常，心脑血管很健康。
2、脚指甲有光泽
人体指甲的生长离不开营养物质的供给，而脚部指甲离心脏远，指甲有光泽表明营养的供给充足，表示人体心脏和血液循环的健康，倘若心血管出现问题，就会引发脚部营养供给不充足，导致脚指甲失去光泽，容易断裂。

3、脚掌有力无疼痛感
脚掌是否有力取决于血液循环是否正常，只有心脏和血管健康了，才可出现脚掌有力的情况，此外中医上认为，人体脚部有丰富的穴道，连接多条经络，倘若脚部出现疼痛或按压穴位出现疼痛，则证明身体可能存在隐疾。

4、脚掌颜色粉红
人体正常的皮肤颜色为粉红色，是血液循环通畅的表现，脚部也不例外，血液粘稠、高血脂、高血压、血栓、高血糖等心血管问题都会影响正常的血液循环，会使患者脚部失去正常的粉红色，若脚部呈现粉红色则表示人体心血管非常健康。

以上是身体健康脚部表现出的4个信号，日常中的人们不妨自查一下，倘若都占有那么恭喜你，否则需要注意自身的心血管和各脏器的健康，应就医检查，以防延误病情。既然脚对人体具有非常重要的作用，日常中该如何脚部健康呢？
1、注意脚部卫生
随着社会的进步，越来越多的人开始注重脚部养生，保证脚部卫生是脚部养生中的重要一环，日常中应注意养成勤洗脚、勤换鞋袜的习惯，远离有毒有害场所，做好脚部防护等，使脚部远离伤害，保证脚部健康。

2、选择合适的鞋袜
鞋袜的大小将决定脚的舒适程度，行走跑步也就不会掉队，不过现在很多人过于追求美丽，尤其是女性，选择过高的高跟鞋，过小的鞋袜等，长期穿着会造成脚部损伤，不仅影响日常行走，还有可能造成身体的其他伤害。
3、多进行足底按摩
如今足疗已经成为时下火爆的行业，正确的足底按摩不仅可以帮助消除疲劳感，还会改善脚部血液循环，使脚部呈现健康，除正规的足疗店可以给与这种享受，日常居家可尝试睡前热水泡脚，也能起到消除疲劳的作用。