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[医学知识]体内这条“长龙”关乎长寿,4个动作每天做,安心凝神通六腑[6P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-07-26
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-07-26) —
话说在中医最早的四大经典著作之一《难经》里记载:我们人体里有一条关乎寿命的“长龙”,“唇为飞门,齿为户门,会厌为吸门,胃为贲门,太仓下口为幽门,大肠小肠会为阑门,下极为魄门。”
它们合称七冲门,疏通它们,就是疏通六腑,让代谢产物传化下去,身体才能健康。保养七冲门,有4个穴位至关重要。
1
巨阙穴
巨阙穴位于剑突下约两寸的地方,它是心之募穴,具有安神宁心、宽胸止痛的作用。
首先用手指往穴位深处点按,以没有疼痛感为宜,然后顺时针、逆时针各揉10遍,约30秒。注意正常呼吸不要憋气。接着用两个拇指相对贴在剑突下,然后顺着肋弓的方向,向下捋10遍。
2
梁门穴
梁门穴位于肚脐上四寸、旁开两寸处,与幽门对应。双手叠起来,承托住梁门穴按顺时针转动。饭后坚持做30秒,做20次,能缓解胃脘胀满、胃痛、肚子疼、便秘、腹泻等消化系统问题。

3
阑门穴
阑门是大肠和小肠的交接处,而对应的阑门穴位于肚脐上1.5寸处,有缓解腹胀、腹痛、便秘、腹泻等症状的作用。
具体的按揉方法是,用中指指端向下慢慢压,压到感觉微微发疼的时候,抬起来稍微揉一揉,再往下点住穴位不动,坚持30秒,注意不要憋气。
4
天枢穴
天枢穴位于阑门下方,搭配阑门穴能缓解腹泻和便秘。压住天枢穴,在觉得有点疼的时候,有腹泻就往上推,有便秘则向下推,做20遍。
仅仅点按4个穴位还不能算作盘活,需要把它们融合起来。用双手中指从胸前剑突处,以顺时针方向向下按揉,直到耻骨联合处。

然后双手分开从两侧分别向上按揉,回到原处,手掌再向下捋一遍即可。
今日小结
巨阙穴、梁门穴、阑门穴和天枢穴是和人体七冲门有关的重要穴位,每日围绕这几个地方做按揉、顺捋的动作,有助于养心养胃,疏通六腑。
1条评分金币+18
砂锅吊子 金币 +18 - 2020-07-26
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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-07-26
这些都是中医的保健方法,很不错
1条评分金币+2
砂锅吊子 金币 +2 - 2020-07-26
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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