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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-07-11)
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盆友们，这两天是不是开始感受到，夏天火辣辣的热情呢？关注骨科大夫公众号：gukedf 了解更多骨科科普资讯 那么何以解热呢?恐怕唯有空调续命吧!接着问题又来了，有些人担心吹空调得关节炎，而导致家里为开不开空调而产生纷争，那么吹空调真的会得关节炎吗？今天我们就来捋一捋。吹空调会导致关节炎吗？话不多说，先上结论：吹空调不会导致关节炎。膝骨关节炎是由于肥胖、年龄、关节外伤、遗传等原因导致软骨磨损造成的，而类风湿性关节炎是自身免疫反应引起的，医学研究表明，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，寒冷不会导致关节炎。寒冷虽不会导致关节炎，但是会加重关节炎的症状，所以膝关节炎患者又被成为：天气的晴雨表。之所以会出现这种情况，主要有三个原因：一是由于自然状态下关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少;二是血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重;第三，寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量的下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降，出现原有症状的加重和关节功能的障碍。所以，当你觉得膝盖经常感到发凉、怕冷、怕风，那有可能你的膝关节内部已发生退变，如果没有明显的疼痛、酸胀，不必太过担心，这是膝关节在提醒你要好好保养了。如果您在阴凉寒冷天气或者温度低的空调房中待久了这些症状会加重，甚至酸胀、疼痛、卡顿，建议您及时就诊，早发现，早诊断，早治疗。空调房中该如何保护膝关节？1.寒冷刺激会让关节炎的症状加重，膝关节炎患者注意膝部保暖，避免冷风直吹，没有膝关节炎的朋友不需要担心因为吹了空调而患关节炎，视自己体感而定。2.加强股四头肌力量锻炼，这是对膝关节最好的保护。通过锻炼股四头肌使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。温馨提示1.锻炼要量力而行，循序渐进，如果锻炼过程中疼痛加重，停止练习或减少运动量，不要盲目坚持。2.如果你的膝关节在急性疼痛期，建议先询问医生对症消炎止痛。3.这个锻炼方法也非常适合需要长时间久坐的人群。3.控制体重。身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。一般体重指数(BMI)超过24的就需要减重了。此外，如果膝盖已经不适，尽可能少背、少提重物、少上下楼梯、少爬山、少蹲跪。体重指数（BM）I计算方法如下：BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)4.勤锻炼，不久坐。适当运动一是刺激滑液在关节内流动，为软骨提供营养物质。推荐健步走、低阻力自行车、游泳等运动对膝关节压力较小的运动方式。总之，吹空调不会导致关节炎，您尽可放心开空调。您更需要关心的是开空调期间定时开窗通风，保持空气流通；空调温度适宜，避免温度过低，进入室外之后，因快速的大幅温差变化导致中暑。
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