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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-05-28)
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嗓子干是生活中常见的一种情况，在平时导致嗓子干有很多，我们能够避免一定要及时的避免，这样可以减少疾病的出现，如果不小心得了嗓子干的情况应该怎么办?一些食物可以帮助我们预防嗓子干的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。 嗓子干的原因 1.喉咙干燥的原因-感冒 很多朋友身体的素质是比较差的，在平时容易出现病毒入侵的情况，这样就会导致感冒的情况，一旦发生了感冒那么嗓子很有可能会有发炎的情况。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以在平时应该及时的预防感冒。 2.喉咙干燥的原因-摄入水分过少 一个正常人在平时应该多喝一点水，但是现在很多的朋友没有养成经常喝水的习惯，如果我们长时间的饮水不足，那么就会导致嗓子干的情况出现。大家在日常一定要多喝一些热水，喝热水可以帮助我们提高身体的新陈代谢能力。 3.喉咙干燥的原因-咽喉炎问题 如果我们本身是患有咽喉炎的，那么这个时候就会有嗓子干的情况出现。如果是因为咽喉炎问题导致自身出现咽喉干燥的问题，大家可以适当的吃一点消炎的药物，可以帮助我们身体快速的消除细菌，控制病情不再恶化。 4.喉咙干燥的原因-长期抽烟 很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。 了解了自身出现喉咙干燥是什么原因才方便大家选择针对性的方法进行治疗。出现了喉咙干燥的问题，千万不要在吃一些辛辣具有刺激性味的食物，否则可能会加重自身的病情。可以适量的多吃一些富含红色素的蔬菜和水果，可以达到一个很好的食疗效果。 床头准备一杯温水 在睡觉之前可以先喝点水，少量喝就行了，不用喝太多，要是睡到凌晨的时候因为嗓子干醒过来，就喝些水，也是少量喝即可，嗓子干的症状就会缓解很多。 房间内放个加湿器 在引起嗓子干的原因中，空气干燥也是很重要的一个，所以如果晚上睡觉经常出现嗓子干的情况，那就在睡前放个加湿器在房间，房间内的空气湿度保持在50%左右是好的，就不容易感觉到嗓子干了，或者也可以放盆水，当然效果没有加湿器好。 多吃凉一点的水果蔬菜 上火也是导致睡觉嗓子干的常见原因，如果晚上经常睡觉嗓子干的话，就要在白天多注意了，要适当多食用凉一点的水果，比如梨、橙、火龙果等，这些可以帮助很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。 多饮用一些茶水 很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。 治疗感冒 如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。 1、柠檬 柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性 爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。 2、苹果 苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。 3、柚子 柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。 4、柿子 有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。 5、石榴 石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。 6、梨 味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。 7、枇杷 枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。 结语：上文已经为大家介绍了嗓子干，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子干的情况了，在平时大家应该及时的避免嗓子干出现，要多喝一点水，多预防疾病的出现，一旦发生了嗓子干要找到原因，之后快速的进行治疗。
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