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[保健养生]嗓子干怎么办 温盐水漱口能够缓解这个症状[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-05-27
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-05-28) —


  很多人在生活中都会遇到嗓子干的情况,嗓子干之后大家会感觉喉咙比较难受,这个时候人们应该怎么办呢?在生活中能够引起人们嗓子干有很多,我们要特别的注意一下,一些食物可以缓解嗓子干的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
  
  1、多喝水
  生活中大家应该要多喝一点水,喝水对身体非常好,人们因为说话时声带振动快,会给我们的口腔带来一定的危害,口腔干燥没有充足的水分这个时候就必然会造成喉咙嘶哑。生活中我们要多喝水,这样能够让声带保持润滑。

  在平时除了要多喝水之外,我们还应该要多吃些水分含量大的水果,不过这个时候大家要注意,就是不可饮用果汁、咖啡因的饮料,主要是因为这些饮品会加重喉咙痛的症状,所以多喝水是可以缓解嗓子疼,能够减少嗓子干燥的症状。
  2、喝清淡的茶水
  总是出现嗓子干的朋友可以经常喝一点茶水,如果我们总是以茶为饮品对嗓子干疼患者非常有利,主要是因为茶叶中含有的物质,能够有效预防和改善治疗嗓子干疼之外,还可以有效的调节人体机理的平衡,可以清热可以解毒。
  同时还能够消炎抗菌,足够增强人体的抵抗力,极大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不适,比如胖大海以及野菊花等这一类的中草药茶。
  3、温盐水漱口
  盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛,每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口,每次漱口30秒。
  4、不要吸烟或二手烟
  当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会刺激到声带,并且增加患咽喉癌的风险,有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数,既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。

  嗓子干的原因
  1、放射治疗后遗症:常见的为鼻咽癌放疗后,由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害,使正常分泌受阻,短期内很难恢复。
  2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作,如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。
  3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼,亦可继发干燥性咽炎。
  4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥,尤以咽后壁显着见少许分泌物,咽反射常较迟钝。
  5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病,因为咽炎疾病已经是一个多发疾病,患上该疾病的患者很多,尤其是上班族,长时间的身体疲劳,加上生活作息不顾虑,这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热,会破坏自己咽喉部位的生理环境,形成干燥,发痒的情况。
  6、嗓子干常见的原因就是环境。夏季气候本来就干燥,再加上冷气的作用,室内空气不流通,这使得室内湿度明显下降,也容易引发嗓子干痒等症状,这时可考虑用必要的方法增加室内湿度,比如用加湿器,或在室内放置一盆水,等等。

    1、罗汉果
  罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。  2、柠檬
  柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。  3、金橘
  金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。

  4、鸡汤  热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
  5、大蒜  能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。
  结语:上文已经为大家介绍了嗓子干,我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子干了,在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意护理好自己的嗓子,多吃一点有润喉的食物,一旦出现了嗓子干要尽早的缓解。
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砂锅吊子 金币 +17 - 2020-05-28
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