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[健康饮食]天一热就胃胀、口干、精神差？5杯滋补花茶，还你清爽和活力！[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-05-07

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-05-13) —

进入初夏时节，随着气温的升高，人体的新陈代谢加快，可造成心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

夏季养生会影响到一整年的健康，因此，从初夏开始，我们就应合理保养身体，及时补充营养物质。今天就为大家介绍5种适合夏季饮用的花茶，在调理身体的同时，还能起到养颜纤体的功效。
1
桂花茶
桂花味道舒缓清新，深受女性朋友们的喜爱。桂花茶除了味道独特之外，还有诸多养生功效。胃寒胃胀时来一杯桂花茶，能够及时缓解胀气，有助于通肠润便。
此外，桂花茶还能缓解口舌干燥、止咳化痰、养神润肺。想要美白皮肤的朋友，也可以养成喝桂花茶的习惯。

2
菩提子茶
用沸水冲泡10片左右带叶的菩提子花，浸泡10分钟即可。菩提子花的香气清远，且富含维生素C，具有松弛神经、凝神安眠的作用。
经常头痛失眠的朋友，可以适量饮用一些菩提花茶。此外，运动后饮用菩提子茶，也能够有效地缓解身体疲劳。
3
薰衣草花茶
它也有缓解精神疲劳的作用，将薰衣草用水闷泡5~10分钟即可饮用，加蜂蜜还可去除苦涩味。薰衣草花茶有缓解压力、改善睡眠、抗衰老、滋润肌肤的功效。
尤其是经常偏头痛、失眠、神经紧张的朋友，不妨养成喝薰衣草花茶的习惯。

4
马鞭草茶
它具有提神、平缓情绪、消除呕心、促进消化的功效。特别适合因为上班久坐而出现腿部水肿的女性，但要注意处于孕期应避免饮用马鞭草茶。
5
金银花茶
在夏季，很多朋友经常饮用清热解毒的金银花，这种花茶有助于治疗暑热症、急慢性扁桃体炎、牙周炎等炎症。
不过金银花茶性寒，不适宜长期饮用。特别对于虚寒体质或是经期的女性来说，要注意饮用量和饮用周期不宜过长。